养生问答STOCK NEWS
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“痣多星”必看！ABCDE法则自测“危险痣”
古老的东方智慧里，痣仿佛是天赐的印记，每一颗都藏着命运的秘密。古人通过观察痣的位置、形状、颜色等，推测一个人的吉凶祸福。但这种说法没有科学依据！现代科学认为痣的形成与色素细胞聚集有关，跟命运、运势可没啥直接关系。不过，这些小小的色素点，虽然大多数是良性的，但若不加注意，可能会带来潜在的健康风险。今天，我们从科学角度为你揭开痣的神秘面纱，学习用ABCDE法则轻松自检“危险痣”的方法。痣的形成与风险痣是皮肤上的色素细胞聚集形成的，通常呈现为黑色或棕色的小点。大多数痣是无害的，但某些痣可能会发生恶变，2025-03-04 -
“百菜不如白菜”，冬天爱吃大白菜是有理由的！
俗话说，“冬日白菜美如笋”“百菜不如白菜”。 炒着吃，炖着吃，烫火锅，包饺子，腌酸菜，做辣白菜.....做法多多，无疑这个时节的大白菜，无论是做汤还是炒菜都是绝美的。 有小伙伴好奇，同样是白菜，冬天比夏天更好吃吗？大白菜上的小黑点是什么？本期跟着江江和苏苏一起来看看！ 一、冬天的大白菜更好吃吗？ 1.口感佳 从全年来看，冬天的大白菜 口感清甜，更好吃，这里面有一个小秘密——经历了严寒刺激，白菜中的低聚糖大量转变为葡萄糖，使其清爽甘甜的滋味更为突出，这也是白菜维系生命的条件反射。 2.富含膳2025-01-18 -
“秋收”养生怎么“收”？
Autumn 秋季上接夏之生长，下接冬之收藏，是阳气由“外长”转换至“里藏”的关键时期，顺应自然法则“秋收”养生，对阳气的转换至关重要。 《黄帝内经》指出：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。” 这里的“容平”是指人体在秋季应达到的平衡状态，包括容纳、平和舒顺两层意思，而实现“容平”的重要途径是“养收”。到了秋季，身体本能地收敛阳气和能量，因此，人们的起居饮食、精神情志、运动锻炼都要以“2024-10-23 -
“米汤”是什么？和粥有什么区别？有什么功效？ | 珠海医院
不少患者在就医时， 都会听到医生的建议， 可以“喝点米汤”。 医生口中的米汤究竟是什么， 有什么功效？ 一 医生说的米汤是什么？ 医生常说的米汤，又叫米油、粥油，广东粤西地区也叫“粥饮”，是用梗米在经过熬煮后，在粥的最上层出现起皮“膜状物”时的物质，具有非常高的营养价值。 “民以食为天”，米作为中国人餐桌上必不可少的食材，除作为主食外，还通过不同搭配，变换出各种饕餮美味。粳米其性甘、平，入脾、胃经。一可补中益气、健脾益胃，各种虚弱证皆宜煮食之；二可除烦渴，热病津伤烦渴者宜用粥或米汤食之。2025-01-01 -
“糖友们”关注血糖的同时，还要谨防它！
今天世界糖尿病日。 有小伙伴问， 1天1杯奶茶，会得糖尿病吗？ 虽然本期的主题不是奶茶 但必须给网友答疑： 1天1杯，真的风险很大， 管一管自己的嘴啊 据调查 中国成人糖尿病患病率高达11.2% 也就表示每十个成年人中 至少有一个是糖友 而糖尿病与脑卒中这个大魔头 还有千丝万缕的关系 …… 糖尿病也会增加脑卒中的发生风险！ 本期就让我们来看看多项权威指南、规范是如何阐述 糖尿病与脑卒中之间的联系吧。 糖尿病&脑卒中——“难兄难弟” 《中国脑卒中血糖管理指导规范》：卒中患者中15%-33%患2024-11-19 -
“老得慢”的男人，一般都有8个好习惯，如果你都有，那就偷着乐
一个同样年龄的两个男人，表现却是天壤之别的。张先生和李先生都是我的高中同学，两个人今年刚好都是40岁，张先生年轻的时候就喜欢健身，而且平时生活特别自律，能长期保持健康的生活习惯，所以，即便到了40岁，可张先生的身体依然很好，他不仅身材保持的非常好，人看起来也非常年轻；但是李先生就完全不同了，40岁的李先生已经是大腹便便，身材臃肿，加上平时诸多不健康的生活习惯，不注意个人形象，而且疾病缠身，使得这几年，李先生一直自苍老了很多。李先生自嘲，别看我今年只有40岁，别人都说我看起来像六十多岁一样，他甚至2024-12-06 -
“老来瘦”真的健康吗？
俗话说“千金难买老来瘦”，很多老年人认为瘦才是健康的标志，而专家表示这句话具有片面性，老年人过瘦不一定是健康的表现，有些老年人因消化功能减弱，不喜欢吃高蛋白食物或长期吃素，这样不仅加速肌肉流失，而且会影响健康，降低生活质量。近日，江苏省中医院老年医学科主任、主任中医师滕士超在接受南京广播电视台采访时表示，“要‘千金难买老来壮’，而不是瘦，为什么要强调不能瘦呢，因为老年人过瘦往往是肌肉减少或是营养不良的一个表现”。据相关科学研究表明，人体的肌肉含量40岁左右达到顶峰，然后开始出现下降趋势。如果长期2024-11-13 -
“肠胃风暴”让你又拉又吐 对付诺如正确护理更关键
近期儿科门诊以呕吐、腹泻表现就诊的患儿持续增多，接下来我们就来聊聊这个让人“又吐又拉”的小坏蛋——诺如病毒。别看它名字听起来挺温柔，折腾起人来可是一点都不客气。不过别担心，只要掌握了正确的护理方法，你就能在这场“肠胃风暴”中笑到最后。一、诺如病毒：肠胃界的“捣蛋鬼”诺如病毒是个“急性子”，感染后12-48小时内就会让你体验一把“上吐下泻”的酸楚。它的典型症状包括如下5点。1.腹泻：水样便，仿佛打开了“水龙头”；2.呕吐：可能是“喷泉式”表演。3.腹痛：像是有个小人在你肚子里打拳击。4.发热：偶尔2025-04-10 -
“药”您知道 | 还在“咖啡续命”吗？这8种“咖啡+药” 要不得
很多人早晨起来第一件事就是喝杯咖啡提神，也有人喜欢下午喝一杯放松心情，还有人把咖啡当成水喝，服药时也不加注意。咖啡中含有一种中枢神经系统的兴奋剂——咖啡因，能让人兴奋。除此以外，咖啡还富含葫芦巴碱、绿原酸、多糖、黄酮等生物活性物质，具有多种生理活性与潜在的应用价值。许多研究表明，咖啡对人类健康有益，经常喝咖啡可以预防包括心血管疾病、2型糖尿病等慢性病。此外，喝咖啡也可使一些神经退行性疾病(如阿尔茨海默病、帕金森病)的发病风险降低。但是，有医学研究表明，咖啡因会影响药物在体内的代谢过程，改变药物的2025-01-21 -
“落枕”很快就缓解了，苏高医疼痛科有妙招
气温转凉，不少市民出现脖子僵硬的症状。其中不乏两三天都无法转头扭脖的严重情况。 24岁的小朱，起床后发现脖子动弹不了，开车看反光镜都费劲，不小心转头扭一下脖子，整个肩颈就像触电一般疼痛。这样的不适感持续了两三天，不见好转，小朱便前往苏州高新区人民医院疼痛科门诊求助。疼痛科主任张赢为他诊断后，进行了局部靶向注射，小朱的肌肉很快得到松解，恢复了日常活力。 近来，疼痛科门诊颈椎不适的患者多了起来，其中既有落枕这类急性反应，又有慢性颈椎病症状明显加重的情况。落枕表现为肌肉紧张、局部肿胀和缺血、疼痛，通常2025-01-03