养生问答STOCK NEWS
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“落枕”很快就缓解了，苏高医疼痛科有妙招
气温转凉，不少市民出现脖子僵硬的症状。其中不乏两三天都无法转头扭脖的严重情况。 24岁的小朱，起床后发现脖子动弹不了，开车看反光镜都费劲，不小心转头扭一下脖子，整个肩颈就像触电一般疼痛。这样的不适感持续了两三天，不见好转，小朱便前往苏州高新区人民医院疼痛科门诊求助。疼痛科主任张赢为他诊断后，进行了局部靶向注射，小朱的肌肉很快得到松解，恢复了日常活力。 近来，疼痛科门诊颈椎不适的患者多了起来，其中既有落枕这类急性反应，又有慢性颈椎病症状明显加重的情况。落枕表现为肌肉紧张、局部肿胀和缺血、疼痛，通常2025-01-03 -
“追高季” 怎样让孩子长高不长膘
春天是万物生长的季节，草长莺飞，一片生机勃勃的景象。很多家长都希望孩子在春季“追高”。 那么，如何才能让孩子在长高的同时不长胖呢？ 春季正是“追高季” 一年四季里，孩子身高的增长速度不同，春季增长最快。 维生素D合成增加。经过漫长的冬季，春天阳光明媚，孩子外出活动明显增加，阳光中的紫外线也逐渐增强，有助于机体合成维生素D，从而促进机体对于钙、磷的吸收，给骨骼生长提供更多的原料，促进身高增长。 基础代谢增强。春季气候温暖宜人，和冬季相比，机体的基础代谢率可提高5%～10%，由此加快蛋白2025-03-29 -
“逸”分钟科普丨一分钟了解“360”法则，和痛风说拜拜
“短、平、快”科普新模式来啦！ 逸仙君联合各科专家， 强势推出新栏目《“逸”分钟科普》。 内容更精炼，语言更“接地气”， 但超强的健康指南一点没变！ 让我们花1分钟， Get“健康自我”小资讯！ 顺便动动小手指关注转发， 一起为建设“健康中国”添砖加瓦吧！ 正文共437字，约花费您1.6分钟时间 痛风不仅是“痛起来像风一样快”的关节病，更是潜伏的健康“杀手”。当体内尿酸结晶沉积在关节，就像玻璃渣在关节里摩擦，不仅会导致反复肿痛，还可能导致关节畸形，长期还可引起肾功能衰竭甚至心脑血管疾病。风湿免疫2025-04-23 -
“逸”分钟科普｜早产宝宝的喂养指南：吃什么才能长得好？
“短、平、快”科普新模式来啦！ 逸仙君联合各科专家， 强势推出新栏目《“逸”分钟科普》。 内容更精炼，语言更“接地气”， 但超强的健康指南一点没变！ 让我们花1分钟， Get“健康自我”小资讯！ 顺便动动小手指关注转发， 一起为建设“健康中国”添砖加瓦吧！ 正文共479字，约花费您1.9分钟时间 由于早产儿消化系统并未完全发育好，身体需更多蛋白质、能量及其他营养素。早产儿每日奶量为150-180ml/kg，每日肠内营养能量摄入量为115-140kcal/kg。 采用母乳喂养时，建议加入适量强化2024-11-20 -
“阿莫西林”是消炎药？真正有效的消炎药只有2种，别再吃错了！
吴大爷今年65岁，上周不慎着凉感冒了，翻找家里的药箱找了一粒阿莫西林服用。没想到，服药后不久他整个人都不对劲了，身上起了很多疹子、脸上异常的肿胀，眼睛都无法睁开。于是他赶紧打电话让儿子把他送去了医院，就医后医院人员马上对他展开了药物过敏休克抢救治疗，抢救后又转入了ICU病房，住了5天才转入普通病房。然而，造成这一切的“元凶”就是他服用的那一粒阿莫西林！在多数人的日常观念里，阿莫西林被视为一种万能“消炎药”，无论是应对感冒带来的发热，还是身体某处出现的炎症，人们总会想到它。但细究之下，阿莫西林真的2024-12-10 -
“隐形杀手”肝癌每年夺命数十万 中医：牢记五点可远离
最近 西安95后年轻小伙 患 肝癌晚期2年 坚持 健身增重40斤的 新闻上了热门 根据世卫组织的数据 每年全球约有 130万人 死于肝炎相关的疾病 我国2022年数据显示 肝癌死亡人数为 39万 占全球的 47% 肝癌被称为 沉默的杀手 而且越来越多的年轻人被盯上 什么是肝癌？ 肝癌有哪些症状？ 如何做好预防？ 今天 西安中医脑病医院肿瘤科 为大家分享肝癌相关科普知识 ↓ ↓↓ 1 认识肝癌 肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，我们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。原2024-11-13 -
“食不过量”很难做到？这些小妙招可以帮到你！
吃动平衡、健康体重撰文 乐知音插图 小徐编辑 保健君体重是评价人体营养和健康状况的重要指标之一，运动和膳食平衡是保持健康体重的关键。各年龄段无运动禁忌的人群，都应坚持每天运动、维持能量平衡、保持健康体重，因为体重过低和过高都会增加疾病的发生风险。怎么判断是否“吃动平衡”体重变化是判断一段时期内能量是否平衡的最简便易行的指标，也是判断吃动是否平衡的指标。家里准备一个体重秤，经常称一下早晨空腹如厕后的体重。可根据自身体重的变化调整食物的摄入量和身体活动量。如果发现体重持续增加或非自主减重的体2024-10-26 -
“饭后百步走，能活九十九”不科学 尤其是这类人
饭后散步危害大 如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。 再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食...2024-08-02 -
《健康黄金圈》-健康生活方式 | “胡吃海塞”后，如何帮助胃肠减负？
相信身处快节奏社会的你，饮食偶尔会发生不规律的情况，比如一次胡吃海塞，可能换来一阵子的难受，那么该如何应对呢？2024-11-05 -
《哪吒》电影中哪些育儿哲理值得我们思考？
国产动画《哪吒》火爆全球，动画制作的精美以及故事的情节吸引着每一个人，故事以中国神话故事为背景，内容蕴含着很多做人、做事的哲理。下面就由北京儿童医院顺义妇儿医院精神心理科副主任医师姜涛从育儿的角度来跟大家分析一下《哪吒》电影中值得借鉴的一些智慧和技巧。01无条件的爱与接纳：打破“标签化”教育的枷锁电影场景哪吒因魔丸身份被村民视为“妖怪”，但父母李靖和殷夫人始终坚定地站在他身边。李靖甚至愿以命换命，殷夫人明知儿子寿命有限仍全心陪伴从不放弃。关键细节 /哪吒被乾坤圈压制魔性时，李靖说：“你是谁，只有2025-02-24