养生问答STOCK NEWS
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「老大一根筋，老二比猴精」是真的吗？真相和你想的不一样
中国有句俗话叫「老大傻，老二精」。 相信不少二胎家长都有过下面的经历吧？ 当你下班精疲力竭只想休息时，老大仍缠着你非要立马出去玩，老二则嘘寒问暖「妈妈你累吗」 当你辅导作业满腔怒火时，老大继续磨蹭火上浇油，老二一溜烟逃跑，主动看书玩玩具 当你心情不好时，老大视而不见继续作妖；老二爱的亲亲抱抱要举高高，让人心头一暖 …… 这样的例子，简直不胜枚举。 老大性格「傻、一根筋」，老二性格「精明、会来事儿」，相信大家多多少少都有这样的感受。 图片来源：giphy.com 作为教育心理学硕士、资深幼儿园园2025-01-22 -
【2024年食品安全宣传周】把好食品安全关 谨防病从口入
2024年食品安全宣传周的主题是“诚信尚俭共享食安”。民以食为天，食以安为先。食品安全事关公众身体健康和生命安全。你知道哪些食品容易诱发食源性疾病吗？如何预防食源性疾病呢？让我们一起来了解一下食品安全知识，把好食品安全关！ 01 什么是食源性疾病？ 1. 食源性疾病是指进食有毒食物，或是受到细菌、细菌代谢物或其他毒素污染的食物而导致的急性感染中毒性疾病，也就是通常大家俗称“吃出来的病”。 2. 食源性疾病的常见症状是恶心、呕吐、胃痉挛和腹泻。然而，不同类型的食源性疾病的症状可能有所不同。症状有2024-11-05 -
【2024年食品安全宣传周】诚信尚俭 共享食安
2024年食品安全宣传周的主题是“诚信尚俭 共享食安”。食品安全事关公众身体健康和生命安全。在日常生活中，如何通过科学食疗来预防和管理慢性病？ 一、慢性病、该如何做好食疗？ 针对高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、高尿酸血症等慢性病，科学食养是关键。 高血压：盐分是高血压的“隐形杀手”。减少盐分摄入，每日不超过5克，是首要任务。同时，增加富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜，能有效帮助降低血压，维护心血管健康。 糖尿病：控制碳水化合物摄入，选择低GI（血糖生成指数）食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，保持2024-11-02 -
【3.21世界睡眠日来了】，你还在“数羊”睡觉吗？
夜幕低垂，星辰闪烁，而你却在床上辗转反侧，无法入睡~ 养生千万条，睡眠第一条！ 失眠，这个现代生活的隐形杀手，正悄悄侵蚀着我们的身心健康。 那么，有什么“睡眠秘诀”，可以让我们重新拥抱甜美梦境？ 首先，失眠往往不仅仅是身体的问题，更是心理的映射。白天的压力、焦虑和不安，如同顽皮的精灵，在夜晚跳上心头，让我们难以平静。因此，学会放松心情，是通往梦乡的第一步。尝试深呼吸、冥想或是瑜伽，让心灵得到释放，为睡眠铺平道路。 环境也是影响睡眠的关键因素。确保你的卧室安静、黑暗且温度适宜，创造一个有利于睡眠的2025-03-22 -
【3.8女神节健康特辑】春季乳腺增生“作妖”，中医教您来“反击”
本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科 副主任医师 李以良乳腺增生我好怕怕，疼得我浑身像针扎。春回大地，万物复苏，我们女性朋友体内“天劫咒”——乳腺增生又开始蠢蠢欲动了。经前乳房胀痛、胸闷烦躁等症状成了一道道天劫严重影响了我们日常的工作生活学习。据2024年《中国乳腺健康蓝皮书》报道，职业女性春季乳腺增生就诊量较其他季节增加45%，其中78%伴有焦虑失眠症状。中医对乳腺疾病的研究历史悠久，《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气升发，人体肝气随之旺盛。中医认为“肝主疏泄2025-03-13 -
【“蒲公英杯”健康科普大赛】儿童支气管镜的神奇之旅
在首都儿科研究所呼吸内科诊室，一位年轻的妈妈抱着4岁的女儿匆匆赶来。小女孩面色有些苍白，呼吸急促，且伴有轻微的喘息声。家长焦急地向医生描述：“医生，孩子已经咳嗽好几天了，吃了药也不见好，今天还发起烧来，感觉她呼吸特别费劲。”医生仔细给孩子做了初步检查，对家长说：目前情况不太明确，考虑到气管里可能存在一些异常情况，需要进一步检查，要用到儿童支气管镜。“”支气管镜？这是什么东西？会不会伤害到孩子？“家长担心地说。 医生表示，儿童支气管镜是一种十分独特的医疗工具，就像是微观世界里的精密探测器，有着极2025-02-12 -
【“蒲公英杯”健康科普大赛】别让螨虫成为你的“隐形敌人”！
你或者家人有没有这样的经历？早上醒来，止不住地打喷嚏，鼻子痒得不行，以为是感冒了。其实，这很可能是螨虫在作怪！螨虫这家伙，小得肉眼看不见，但它们可是引起过敏的“元凶”。你知道吗？螨虫是一种微型节肢动物，以人类和动物的皮屑、毛发为食，尤其喜欢温暖潮湿的环境，它们常藏匿于床铺、沙发、地毯、毛绒玩具等纤维制品中，以及宠物的皮毛上，螨虫及其排泄物是强烈的过敏原，可引发过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等多种疾病。 想想看，每天晚上都跟这些小家伙“同床共枕”，是不是有点吓人？别担心，我给你支几招，让你轻松打败这个“隐2025-03-28 -
【“蒲公英杯”健康科普大赛】宝宝第一口辅食，居然直接影响以后“吃嘛嘛香”
在我国，有些地方存在一个习俗，就是给刚开始吃辅食的宝宝，提供一个简单的“开荤仪式”——家长用筷子沾上各种食物后，给宝宝尝，寓意着宝宝将开始尝试人间美味，同时也寄托了家长对宝宝的美好祝愿。看吧，我国传统文化是非常重视宝宝的第一口辅食的。事实上，科学证据表明，宝宝第一次吃什么，怎么吃，都将直接影响到宝宝辅食添加是否顺利，甚至影响到是否养成好的进食习惯。 早在孕期时，妈妈摄入的食物，就会影响羊水的气味。比如说，怀孕的妈妈进食很多韭菜，宝宝在肚子里表现烦躁，可能韭菜的辛辣物质进入到了羊水，而宝宝不喜欢。2025-05-03 -
【世界卒中日】一直“躺平”竟可能导致脑卒中悄悄靠近？
本期专家：北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师 金香兰 硕士研究生 宋佳乐天气转凉，又到了春困秋乏的日子，很多人开始在家里“躺平”——不想出门、不想动弹，沙发和被窝成为最佳归宿。但事实是如果一直这样“躺平”下去，要担忧的就不仅是体重秤上的数字了，和可能脑卒中正在向你悄悄靠近。什么是脑卒中？脑卒中，又叫中风，是由于脑部血管阻塞或破裂，导致部分脑组织缺血或出血，进而引发神经功能障碍的一类急性疾病。它通常分为两大类：缺血性卒中（占大多数）和出血性卒中。最常见的症状包括突然的单侧肢体无力或麻木、口眼歪2024-10-31 -
【世界口腔健康日】健康警报：牙结石，不可忽视的口腔“隐患”
本期专家：北京中医药大学东方医院口腔科 住院医师 刘明浩牙结石，很多人可能不了解，以为只有胆囊、肾脏等内部区域才会形成结石，殊不知牙齿上面的结石更为常见，往往自己牙结石已经很多，自己却浑然不知。正是由于人们对牙结石的存在没有引起足够重视，其潜在危害也没有被人们所察觉，直到它引起龋病和牙周病等口腔疾病并引发严重后果，人们才后悔莫及。今天我们来了解一下牙结石。一、什么是牙结石牙结石是各种各样的液体及食物残渣长期残留在牙面及牙冠表面，引起细菌聚集，形成菌斑，内部逐渐矿化而成的一种矿化物。二、诱发因素有2025-03-21