四种人切记不要吃花生

教你做10款秋冬养生粥(2)

教你做10款秋冬养生粥(2)2、皮蛋瘦肉粥材料:大米1杯、清水10杯、松花蛋1个、猪瘦肉100克、油条1根、香葱少许调料:A淀粉1/2小勺、绍酒味精少许B精盐1/3小勺、鸡粉1小勺做法1.大米泡30分钟入锅加清水煮沸转小火煮45分钟,2.松花蛋切瓣猪肉切片加调料A腌15分钟油条切段。3.将松花蛋猪肉油条放入粥内加入调料B煮15分钟至粘撒上葱末即可。

教你做10款秋冬养生粥(3)

教你做10款秋冬养生粥(3)3、玉米瘦肉粥材料:玉米楂子1杯、清水8杯、猪瘦肉100克鸡蛋1个调味料：A淀粉1/2小勺、绍酒味精少许B精盐1/3小勺、鸡粉1小勺做法:1.玉米楂子泡6小时下入锅中加清水烧沸转小火盖2/3锅盖慢煮1小时。2.猪肉切片加入调料A腌15分钟鸡蛋打入碗中搅匀备用。3.将腌好的肉片下入粥内煮5分钟再淋入蛋液加入调料B即可。

教你做10款秋冬养生粥(4)

教你做10款秋冬养生粥(4)4、桂圆姜汁粥材料:大米1/2杯、清水龙头杯、桂圆100克、黑豆适量、鲜姜25克调味料:蜂蜜1大勺做法1.桂圆黑豆泡水洗净鲜姜去皮磨成姜汁备用。2.大米浸30分钟捞出沥干水分放入锅中加清水旺火煮沸转小火加入桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂即可。

教你做10款秋冬养生粥(7)

教你做10款秋冬养生粥(7)7、雪梨青瓜粥材料:糯米稀粥1碗、雪梨1个、青瓜1条、山楂糕1块调味料:冰糖1大勺做法:1.雪梨去皮核切块于瓜切条山楂糕切。2.锅中放入稀粥烧开下入雪梨青瓜山楂糕及调节器料拌匀用口火烧沸即可。

教你做10款秋冬养生粥(8)

教你做10款秋冬养生粥(8)8、苋菜小鱼粥材料：稠粥1碗；小银鱼100克；苋菜25克调味料：精盐1/3小匙；胡椒粉1/3小匙；绍酒1/3小匙做法：1、苋菜洗净焯水捞出后立即放入冷水泡凉再捞出沥尽水分切小段；小银鱼泡水洗净备用。2、稠粥煮沸放入苋菜及小银鱼煮熟加入调味料调拌均匀即可。特点：清鲜味美