控烟知识培训记录

来源：华佗健康网

眉山骨科医院控烟知识培训记录

培训内容：控烟知识培训培训地点：学术厅主讲人：肖国良内容：一、吸烟的危害。 1、致癌作用 2、对心血管的影响 3、对呼吸道的影响 4、对消化道的影响 5、其他二、二手烟的危害 1、二手烟对妇女的危害，①、②、③、④、⑤ 2、二手烟对儿童的危害，①、②、③、④ 三、创建无烟社会的好处 1、改善健康 2、保持清洁 3、更加安全 4、提升形象四、戒烟后身体的变化五、戒烟方法推荐 1、意识戒严法培训对象：辖区吸烟人群培训时间：2011年9月7日记录整理：袁俊萍 2、减量戒烟法 3、药物戒烟法 4、医生劝告戒严法 5、饮食戒烟法六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法 1每次只买一包烟； 2、不要随身携带打火机或火柴； 3、用完一包烟后，不要立刻就买； 4、不要接受别人递给你的卷烟； 5、不要在孩子面前吸烟； 6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部； 7、不要在公共场所吸烟； 8、逐渐减去早晚的一支烟； 9、不要带卷烟去上班； 10、不在家中吸烟； 11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力； 12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。七、劝阻技巧 1、掌握技巧，礼貌劝阻 2、礼貌劝诫的用语 3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 4戒烟小方法八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。最后，向全体人员倡议：

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