观点争鸣 教学研究 ２０１ ３年０６月 浅谈在体育中渗透心理健康教育 王淑兰 （唐山师范学院滦州分校，河北唐山０６３０００） 世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾病，而 且是身体啊很难过、心理上和社会上的完好状态。”由此 可见，健康包含着身心两个方面。过去那种重身体，轻心 里的体育教学观念是不全面的。面对２１世纪的激烈竞争， 随着社会的发展，心理素质的地位和作用日趋突出，体育 队心理健康的积极作用的研究，越来越得到重视，在认识 上也越来越深入。未来人才不仅要掌握现代化的科学技 术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人 格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的 提高；创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成 和发展都要受心理素质的影响。因此，在科学教学中有效 地开展心理健康教育，是教育工作者的一项新课题。 一、体育与心理健康 一 体育对学生的心理健康奠定体质础。人的身体素质和 心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身 心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康 产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。 １、认知。正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的 心理条件。观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和操作 能力是智力的主要组成因素。人要有正常的智力，就必须有健 康的神经系统和身体。作为主要从事脑力劳动的大、中、小学 生，其学习效率，是由大脑的高级神经系统所决定的。经常从 事体育活动和身体锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提高神经 系统的活动能力，增强呼吸循环系统的功能，使大脑获氧充 分，进而使记忆增强、思维国内各家敏捷灵活。 ２、情感。心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持 久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良 好的心境对人的行为具有增力作用，如作了一件即使非常 平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。 相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然 无味、厌倦和烦躁。经常参加体育活动，可以使机体产生 极大的舒适感。在各种运动项目中，去感受运动技术动作 的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开阔 心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开 朗的良好心境。请到运动场上来，忘却烦恼。体育运动， 也许一个从不曾发现的天地，一种全新的感觉，会使人流 连忘返，尽享其中的乐趣１ ３、意志。行动的自觉性和果断性是意志健康的重要 标志。自觉性是指行动的目的性，与盲目性相对立。果断性 是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断和草率决定相 悖。坚韧、顽强也是意志的重要内容。参加体育活动，既是 对身体的锻炼，更是对一直的考验。向苦难挑战、坚持不 懈、锲而不舍、勇于拼搏，则是体育精神呢的充分体现。 ４、个性。也称人格。统一的人格是心理健康的重要标 志之一。心理健康的人格特征，是正确人生观念和信念的 支配下，树立远大的理想，使思想、认识、行为相一致。 在体育教学过程中，教师的根本任务，是教书育人，既向 学生传授体育知识、技能，又要以身作则。以优良的思想 品德去影响学生，帮助他们形成正确的世界观和人生目标 以及健康、积极、进取向上的统一人格。其中，教学生做 人是第一重要的。 二、在体育教学中影响学生心理健康不良因素 一５８— １、害怕心理；２、逆反心理；３、依赖心理；４、焦 虑心理；５、孤独心理；６、自责心理；７、过敏心理；８、 冲动心理；９、反感心理；１０、异性心理 其形成的原因 主要有生理和心理、体质和学习新恒基以及不良个性心理 等方面的缺陷。如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某 些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同 学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤 人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。又如：在考 核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比 自己搞，怀疑教师不公正、有偏向，在进行集体项目的比 赛时，总认为自己的技术水平取胜起到了重要的作用，以 突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的 肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄， 从而造成在学习时心里极不稳定。有些学生由于身体素质 基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上 正常的教学进度。在平常学习时，总觉得自己即使在努力 也技不如人，无法赶上其他的学生，从而在练习时放不开 思想包袱。显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成 绩越来越差，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱 出风头。喜欢在课堂上引起老师和其他学生的注意，爱表 现自己。遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不 成，也要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。久而久 之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。以 后，即使对自己能做的联系，也不敢表现自己，怕万一失 败而被其他同学讥笑，被人看不起。 三、体育教学促进“心育”的方法 １、激趣法。教师要善于运用能激发兴趣的教学因素， 激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度 及其从体育活动中获得的愉快的情感体验式增强身体活动 心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己感兴趣的活 动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生活 活泼、形式多样的叫批发手段，激发学生的兴趣，让学生 在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有 强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的换届调节作用。 ２、沟通法。体育教师深入学生中，尽可能地同学师生 一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的是神关系，是 血色很难过充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通。这 利于学生保持愉快的心境。 ３、互助法。时间实践证明，个体所以为群体所吸引， 主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因 素。体育教师在教学中有意识地躲让学生相互交流，互帮 互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学 生的不良心理具有良好的治疗作用。 ４、疏导法。学生有了逆反心理，教师要主动与之接 近，疏通感情，了解产生抵触情趣的原因，然后因人施 教，对症下药。 ’ 由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也 不同，如不认真对待势必影响学生心理健康发展及学习成 绩的提高。因此，体育教师要采取有效措施，在体育教学 中，通过各种体育活动，自觉地、有目的地加强对学生的 子那里知道，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理 健康已不容忽视，做好全面育人工作。
