14年冬季长跑活动方案

2014年阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

根据县教体局阳光体育冬季长跑活动工作安排，为全面贯彻落实《关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，深入开展学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑、健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

每天锻炼一小时 阳光体育遍校园 三、参加对象 全校师生 四、活动时间

2013年12月10日至2014年4月30日。 五、实施方法

1、对全校师生宣传我校“每天锻炼一小时 阳光体育遍校园”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、按照商河县教体局的部署，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“每天锻炼一小时 阳光体育遍校园”的长跑活动中，并以各班为单位，利用大课间及体育课努

力完成班级规定的里程。

六、活动安排

1、冬季长跑活动从2013年12月10日至2014年4月30日。我校依据自有条件，利用间操时间集中全校师生集体进行长跑。各班四列纵队分别分为两个椭圆队列，各班主任，前后组织跟随进行环形跑。

2、组织学生利用体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校校园跑两圈作为热身运动。

3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“每天锻炼一小时 阳光体育遍校园”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

4、每天长跑距离（参考）基数为：小学生高段1000米，中低段800米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

七、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，

要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

八、评选与表彰

到2015年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。