原地侧向推铅球完成

甘肃省靖远县第一中学 马如文 授课类型 教学内容 新授课 授课时间 2017-3-22 授课班级 高一、1班 人数 54 学习原地侧向推铅球 一、认知目标：通过学习激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。 二、技能目标：通过本节课的学习使大部分学生初步了解原地侧向推铅球的动教学目标 作要领。 三、身体目标：通过练习发展学生的上、下肢力量、协调性等素质。 四、情感目标：通过学习原地侧向推铅球，培养学生不怕脏及吃苦耐劳的精神；激发学生相互帮助共同提高的意识。 教学重点 教学难点 教学方法 教 学 过 程 蹬腿送髋，推手换腿。 最后的出手。 引导激励法、讲解示范法、个别辅导法、完整法与分解法、探究法。 时间与次数 2＇ 教 学 内 容 教 学 方 法 与 要 求 教 学 组 织 形 式 一、课堂常规 1、体育委员整开队、报告人数。 始2、师生问好。 部3、提出本节课的分 教学内容与要2求。 分4、安全教育 钟 5、检查服装，安排见习生。 一、慢跑 准 备 部 二、徒手操 活动颈、肩、肘、分 腕、指、髋、膝、 踝等各关节。 7分钟 要求： 1、精神饱满，做到快、静、齐，认真听老师讲。 2、安全教育。 3、提高学生的安全意识。 组织：四列横队      一、教学方法 1、学生成四路纵队由老师带领绕圈慢跑。 二、要求： 1、有活力，精神饱满，口号洪亮。 2、保持好前后距离。 一、教学方法 1、组织如右图。 2、老师示范，学生跟练。 二、要求： 1、学生认真努力，有力度，有幅度。 2、老师注意调动学生的积极组织： 四路纵队，绕圈慢跑。 组织：体操队形                         3＇ 4＇  性，用语言鼓励，激发学生的做徒手操时看不见老师学习兴趣。 的学生可以自己调整位置。 3、充分活动各关节，达到热身目的，预防运动损伤发生。 基 本 部 分 32分钟 学习原地侧向推铅球 一、简单介绍铅球的重量、场地。 二、学习握、持球 1、握球 手指自然分开，将铅球放在食指、中指和无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，掌心不触球，手腕背屈。 2、持球 握好球后，把球置于肩上锁骨窝处，并抵住颈部与下颌，肘关节外展，稍低于肩。 三、学习蹬地、转膝、送髋 四、提出问题：讨论“推”与“扔”的区别？ 是否挥动手臂。 五、正面推铅球： 面对投掷方向，两脚左右站立，稍屈膝，握、持好球，然后利用两腿蹬伸、抬头挺胸和右肩前送的力量，伸臂向前上方推球。 教学方法： 一、铅球是田径赛场上的传统项目。 一、教学方法： 老师讲解、示范动作要领，学生练习，指导纠正学生错误。 二、要求： 1、掌心向上，注意安全。 2、根据个人手指力量的强弱可以进行微调。 3、相互检查掌心是否空出并改正。 一、教学方法： 找到锁骨窝；老师讲解、示范动作要领，学生练习，指导纠正学生错误。 二、要求： 1、防止脱手，注意安全。 2、学生认真听讲，并仔细观察老师动作。 2、相互找出同伴的不足并改正。 一、教学方法：老师示范、讲解；讲清楚膝关节内旋。 二、要求：体会蹬地、转膝、送髋 组织：四列横队 2＇ 2＇ 正面观 侧面观 组织：           2＇ 比较“推”与“扔”。 ①推：向外用力使物体顺着用力的方向移动。 ②扔：挥动手臂，使拿着的东西离开手。 一、教学方法：讲解、示范；先徒手练习，然后用左手代替铅球练习，再持铅球练习。 最后上体向右扭转进行练习。 二、要求：注意安全；必须注意力集中，待每个学生都将铅球推出，听到哨声后，再捡球，捡到铅球后，准备，听到哨声再出手；动作开始于两脚蹬地，自下而上用力。 3米           3＇ 组织：如上图 2＇ 组织：集中学生 5＇ 组织：如图，每列十二人，两列 一组前后站，两组相距十五米，轮 流练习。           15米            基 本 部 分 32分钟 结束部分 4分 钟 六、侧向推铅球：侧对投掷方向站立，两脚左右分开略宽于肩，左腿自然伸直，以前脚掌内侧着地，左脚尖内转30°～35°与右脚跟在一条直线上，重心落在弯曲的右腿上，上体稍右转侧屈，然后将球推出。 七、讨论：决定铅球远度的因素有哪些？ 八、铅球比赛 九、素质练习 一、放松练习 听音乐拉伸放松。 一、教学方法：讲解、示范；先学习固定两脚之间的位置，然后徒手练习，可用手代替铅球练习，最后练习完整动作。 二、要求：听哨声，注意安全； 必须注意力集中，待每个学生都将铅球推出，听到哨声后，再捡球，捡到铅球后，准备，听到哨声再出手。铅球滚动时用脚底挡球。 练习时，注意用力顺序：蹬地、转膝、送髋、挺胸、推球、拨球。 身高臂长；出手角度、出手速度；空气阻力；出手高度。 一、教学方法：“世界田径锦标赛”铅球比赛开始。 教学方法：双手持球蹲跳起 一、教学方法： 教师组织，指导，提示学生进行拉伸放松。 二、要求： 1、学生按要求听音乐充分放松。 2、自觉完成作业。 平均心率 最高心率 50~60% 组织：如上图 7＇ 2＇ 组织：四列横队 组织：将学生分成四组，每组2＇ 选出一至两人参赛。 5＇ 组织：体操队形 组织： 全班集体成体操队形进行拉4＇ 伸放松。 总结：蹬、转、送、挺、推、拨。 80~90次／分钟 120~130次／分钟 二、小结 三、布置课外作业 四、收还器材 五、师生再见 场铅球：每2人1个 预计生理负荷 地音响1台 器标志碟4个 材 练习密度 课 后小结