董小姐节目串词

表演民谣串烧南山南＋安和桥＋董小姐＋斑马斑马。

要怎么写串词 用拉丁给民谣伴舞 节奏问题怎么解决

原速拉丁配民谣有点二二的，放慢了又有点像打太极。 《董小姐》和《说谎》的串联词咋写

我对 《董小姐》 《说谎》 了 不 绝不可能 除非你喝酒了 怎么背题又快又不容易忘

背书的方法有三种，

心理学家分别把它们叫做整体背书法、部分背书法和综合背书法。 整体背书法是这样操作的：你先将要记忆的材料全部阅读，然后读上一遍又一遍，直到能背诵为止；部分背诵法是将要记忆的材料一段一段地阅读，分段背诵，最后再组合起来，将整篇都背出来；综合背书法是前两种方法的结合。

它先进行整体记忆再进行部分记忆，最后再进行整体记忆，直到能背出来为止。

一般地，综合背书的效果最好，整体背书法次之，部分背书法最差，这是因为综合背书法利用了材料的内容，这使得材料的各部分在意义上有所联系，所以就容易理解和记忆了。

通常，如果要记忆的材料较短且具有密切的意义联系（比如短文、短诗等），可采用整体背书法；如果材料本身各部分之间没有多少意义联系，可用部分背书法（比如英语单词表）；如果材料的内容是有

意义的但既长又难（比如语文长课文）。

则采用综合背书法效果较好。 战略：信自己

战术：全面复习，重点把握。 关键：把考卷填满

具体分四步走，前三步都是看，最后一步才背。

要遵循科学的记忆规律，如果跑上来就直接背很难，容易失去信心，坚持不了。

以下四步只要能够花些时间很容易就能做到。 第一步：全面预习，熟悉材料。 （光看）

快速浏览教材一遍，有个全面的印象。

重点注意前言、目录、每章节的导言，这些内容帮助你理清思路。 教材里有很多实例，能够帮助你建立联想性记忆，考试答题时能多编些费话。

看完一章后，乘热打铁，马上看这一章的习题集（最好在同一天）。

选择题有把握的凭印象做，做不出就看书，不要瞎选，浪费时间想而且错误的答案也会在你脑子里形成印象，混淆记忆。

简答和论述也像看小说一样看一遍。 第二步：全面学习，理解材料。 （看看划划） 接着就只看习题集了。

把选择题的正确答案圈出来，同时把题目中的关键词也圈出来，两者联系起来加深记忆。

遇到定义多读几遍，理解了基本定义，才能理解其他问题，而理解就是背诵的关键中的关键。

简答题和论述题看几遍。

首先，把答案有几个要点圈出来，记住这个数字很重要，比如在多选题中，你就知道正确答案最多是几个，做简答题的话要编出几个

要点。

其次，把每个要点划下来之后，找出每句话的关键词，必须是有识别性的。

也就是说，一个题目的答案可能有三个要点，而这三句话的句式很可能是相同的，其中有很多费话是一样的，圈出区别于其他两点的关键词，作为背诵用。

第三步：找重点，明确范围。 （看看找找）

再从头开始看习题集，单选每道都重点。

凭直觉，圈出重点的多选题，就是那些概括的很好的，可以当简答题用的。

找出重点的简答、论述题，用三种颜色或符号：

1，最基本的，关键的，就算考不到，也对你理解这门课很有用的题，可以参考那些章和节的标题。

2，答案一条一条编的有模有样的，批考卷的时候比较好算分数的。 3，到处都能套的费话，比如政治大方向啊，表决心啊，这门理论的精髓啊，学习它后的现实指导意义啊，一般第一章就出现了，以后每章都反复。

搞定它对添满考卷很有好处。

好了，现在按照记号的多少，题目的重点程度就分出来了。 还有习题集中帮你概括好的每章重点与难点很管用，概括的很精练。

例如毛思，考试前一晚我就背了这个，结果考到很多。

但必须是有具体内容的，像考纲那样的费话看了等于没看，考纲就没什么范围也没具体内容，用六个字概括考纲就是：“整本书全要背。

接着，把习题集最后复习题中的选择题闭卷做了，看看准确率，培养做题感觉。

第四步：背出重点（只背重点）

考试前几天开始认真的背书，别的有趣的事暂时少想，大脑的容

量很有限，成败在此一背

前面三步都是输入，是输出的基础。

这很重要，输出一遍印象会深很多，考试时更有信心 把选择题答案遮住，看题目反映出答案。 六一儿童节节目串词

六一国际儿童节文艺演出串词

A：弹去五月的风尘，迎来六月的时光， B：听，悠扬的锣鼓声，荡起一片欢乐的海洋 C：六月，是童年的摇篮；D：六月，是童年的梦乡

E：六月，是童年的太阳；合：六月，是我们大家的节日，我们为它增添光彩

A：荣根学校一年级庆祝六一国际儿童节，“节日，放飞我们的快乐”文艺演出

合：现在开始

B：首先，我们以热烈的掌声欢迎各位同学、老师、家长参加我们的六一文艺演出，

下面请校长为大会致词

D：从踏进校门的那一天起，心里就埋藏下了一个愿望；C：早日带上鲜红的领巾，和哥哥姐姐一样。

E：今天，在这欢乐的时刻，

合：我们已经成为一名光荣的少先队员 A：是绿洲的甘泉和沃土，滋养了纤细的幼苗

B：是老师、爸爸妈妈的无私情怀，孕育了无数未来的希望 C：感谢您，敬爱的老师 D：感谢您，亲爱的爸爸妈妈 E：感谢您，帮我们迈好人生的第一步 合：让我们说一声：老师，谢谢您 爸爸妈妈，谢谢您 全场：老师，谢谢您 爸爸妈妈，谢谢您

B：请欣赏钢琴演奏《小圆舞曲》，表演者：一（1）班曾雅靖、王晓婷、莫琬璇。

D：下面请一（2）班黄嘉欣等为大家表演西步跳：《小小泥匠》 B：接下来请欣赏童声独唱《祖国，祖国我爱你》，表演着：一（6）班蓝博。

A：六月，是我们的花季， B：六月，让我们的明天更灿烂 D：六月，带给了我们金色的童年

B：请欣赏诗朗诵《节日，放飞我们的梦想》，表演者：一（7）班陈诗婷等。

D：下面请一（3）班和滨华等为大家表演手位动作。 B：请欣赏钢琴独奏，表演者：一（5）班周莳均。 C：现在有请一（6）班全体同学为大家表演律动。

E：请欣赏钢琴独奏《小星星》，表演者：一（4）班曾晓欣。 B：伙伴们，瞧，门前大桥下游来了一群天真活泼的小鸭子，一个顽皮的小朋友，正在河边

数鸭子呢

请听一（6）班陈昱冰独唱《数鸭子》

D：请欣赏钢琴四手联奏《春天来了》，表演着：一（6）班彭宇正、陈宇婷。

D：请欣赏钢琴独奏，表演者：一（6）班彭宇正。

B：武术是中华文化的瑰宝，下面有请一（6）班蓝博为大家表演武术。

C：请欣赏舞蹈《模仿雨想象》，表演者：一（4）班

C：请欣赏钢琴独奏《可爱的鸭子》，表演者：一（7）班吴体儒等。

A：最后请欣赏《中国考级舞》，表演者：一（6）班曾正芊等。 AB：童年是一支歌，跳跃着美妙的音符 CD：童年是一首诗，充满了幻想和憧憬

AE：童年是一幅画，稚嫩的画笔描绘出眼里的多姿世界。

BD：童年是七彩衣，正躲在我们各式各样的花衣裳里向我们微笑 A：同学们，伙伴们

B：让我们唱起《中国少年先锋队队歌》 D：庆祝我们共同的节日- 合：六一国际儿童节

开幕词 各位领导、各位来宾、老师们、亲爱的小朋友们 大家好 在这阳光灿烂、鲜花盛开的季节，我园第十六届庆祝“六、一”幼儿文体运动会隆重开幕了

在此，我代表全体教师向各位领导，来宾表示热烈的欢迎，对多年来一直支持我们工作的家长们表示衷心的感谢

向所有的小朋友们表示节日祝福

同时，我想对辛勤工作的老师们道一声：你们辛苦了 是否可以解决您的问题

你如果知道董卿孩子上美国的国籍却经常在央视主持爱国节目，你对她的看 -改变吗

我觉得董卿一夜间从万众敬仰到万人唾弃，只因孩子是美国国籍，如果董卿把自己孩子国籍改回中国国籍，你会原谅她吗

董卿，一个曾经让全中国人骄傲的央视一姐主持人，却没想到一下子翻盘被万人唾弃，原因就是她一边在舞台赫赫有词的教育孩子要爱国，大肆宣扬民族精神，一边悄悄把自己的孩子生在了美国，用了美国国籍，享受了美国公民待遇，这种表里不一举动遭到老百姓的唾弃

9月份是开学的日子，所以最近的栏目就是开学第1课，这一个栏目涉及的主题是不同的。

这一次，她和撒贝宁一起主持，主要的内容就是爱国，虽然说节目非常的成功，但是有一个方面还是让大家觉得不太满足，那就是有

人说她的孩子是美国国籍的，于是大家瞬间对她的看法就变得差了很多，因为她好像是说的和做的不太一样，大家有一些无奈，不过仔细的想一想，董小姐没有任何的错误，她想让自己的孩子接受更好的教育，这是很正常的。

其实，董卿在美国生孩子没错，孩子拥有美国美国也没错，错的是，她虚伪的在舞台上侃侃而谈民族精神大谈爱国，这一点网友看不下去

结婚庆典的主持词

最低0.27元\\/天开通会员，可在文库查看完整内容>原发布者:lishuilin333

结婚典礼主持词一、暖场词华灯闪烁，高朋满座，恭喜恭喜，掌声响起

（阳光明媚，歌声飞扬，欢声笑语，天降吉祥

尊敬的各位来宾，亲爱的朋友们：欢迎来到XX先生、XX小姐结婚典礼的现场，我是今天的司仪，非常荣幸能为一对新人主持今天的结婚盛典。

在此，我代表一对新人和他们的父母，对大家的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢

（鞠躬）在盛典开始之前，我要告诉大家一个e799bee5baa6e79fa5e98193e788e69d8331333433623763小秘密：就在刚刚，新郎、新娘虔诚地许下了三个心愿。

第一个心愿非常朴实，希望好人一生平安，这说明他们俩也都是好心人，让我们为好心人鼓掌吧

凡是鼓掌的也都是好人，祝大家一生平安；第二个心愿：凡是今天在婚礼上鼓掌的朋友都发财五年，哎

这位小伙子，你怎么不鼓掌啊 是不是觉得发财五年太少了啊

那就请大家再来点尖叫声吧，因为他们的第三个心愿是，有尖叫声，有掌声的朋友，您不仅一生平安，而且还要发财一辈子

谢谢

只是开个玩笑哈，为什么要和大家开这样一个玩笑呢

就是希望一会儿等新人步入新婚殿堂的时候，大家也能给他们送上如此热烈的掌声，这就叫新人踏上幸福路，全靠掌声来赞助!二、开场好，现场的各位来宾、亲朋好友们、女士们、先生们，以及可爱的

小朋友们：大家中午好

今天是公元2018年X月X日，农历X月X日，北京时间11点58分。

吉时已到

我宣布，二位新人的新婚盛典现在开始

三、新郎入场首先，让我们用2018年最热烈的掌声请出今天最幸福、也是最幸运的男士

那就是我们今天最大的

\\\"时光不老，我们不散\\\"的下一句是什么

下一句是：繁华落幕，我陪你落日流年

这句话出自郭敬明的小说《夏至未至》，全句话是“时光不老，我们不散，繁华落幕，我陪你落日流年。

扩展资料：《夏至未至》是作家郭敬明创作的长篇小说，于2005年2月首度出版。

该小说讲述了独自一人前往浅川中学读书的女孩立夏与傅小司、陆之昂、遇见等人对梦想的追逐，以及各自对心中那份小小爱情的平淡守护。

小说语言清新忧伤、意象纯粹干净，是郭敬明校园小说中的代表作。

2017年6月11日，根据该小说改编，由陈学冬、郑爽主演的电视剧《夏至未至》在湖南卫视播出。

郭敬明在该书后记中说，他从2004年6月开始创作《夏至未至》，直到次年1月末才完成，期间他忘记了自己写这本小说最初的想法，连同设想也全部推翻。

郭敬明称，从来没有任何一本小说可以写得让他难过。

以前写小说时，他像是一个安静的旁观者，或像一个称职的编剧，编排好最伤感的剧情。

可当他写完《夏至未至》的最后一个章节时，他抹掉了眼角的泪水。

参考资料：夏至未至-百度百科

怎么做好一个主持人呢

以下几个方面是需要注意的： 一、注意仪表

不要误会，仪表不是脸蛋漂亮，而是你的着装和举止要专业化。 比如男士要着西服、衬衫、领带女士要着职业套装。 适度和合体是非常有讲究的，相信这个不用详细讲解。 二、充分准备 熟悉主持的程序。

熟悉每一位演讲者的名字和简历。 熟悉演讲者的讲话主要内容。

检查写字板、板擦、写字笔是否准备好。 检查麦克风是否调整好，不高不低不尖不嗡。

检查主持人和主讲人的出场音乐、中间休息时音乐是否调试好。 心态调整，酝酿激情。 重要的是要有激情。

主持人表现好坏决定了大会是否能成功，有时他比主讲人还重要，因为主讲人和听众的情绪都靠他来调动。

三、好的开场

或激情开场或幽默开场，开场要精彩，听众就会马上进入状态。 主持人上场问好、做自我介绍。 主持人说明本次培训的课程及时间安排。 主持人说明纪律要求。

比如：A不要开手机；B不要随意走动；C不要吸烟. 主持人请当地领导人致辞。

对主讲人表示欢迎，说明此次培训的重要意义和作用。 简单介绍主

讲人和课程内容，强调其精彩和对学员的帮助。 主持人介绍第一位主讲人主讲题目、内容及简历。

要做到激情的推崇，要能够自然到你一介绍完，就立刻赢得听众以热烈掌声欢迎主讲人上台。

主持人始终要热情洋溢、声音高亢。 使学员也保持一个高昂的情绪。 四、机智处理应急事件

会场上什么情况都可能出现，优秀的支持人总能机智助理应急事件才行。

遇到停电，话筒不响要有应急措施

遇到演讲者讲错和其他尴尬局面，要及时上前补救。 在不冒犯演讲者的前提下，控制时间和进度。 艺术地控制时间进度，确保会议效果。

五、主持人如果要成为节目的标志，就必须与节目的形象风格相统一。

在具体节目中的形象定位，首先要准确把握节目的定位，即了解节目的宗旨、内容范围，形式风格特点，尤其要注意到这一节目与同类节目的区别；其次要清楚节目的服务对象，了解他们的心理和需求，然后进一步分析这个节目需要主持人具有哪些特点；最后在这个基础上，完整地理解自我，知道自己相对于这个节目有什么优势，有什么不足，再结合前面的认识，强化自己适合于这个节目的优势，避免不适合节目的一些东西。

这样，有了这些紧密联系节目和观众的分析，就初步形成了主持人的形象定位。

如我们主持经济类节目时，就应该根据节目性质，以敏锐、深思、干练的气质，揭示和剖析各种经济现象和问题。

拓展内容： 主持人：

是指具有采、编、播、控等多种业务能力，在一个相对固定的节目的个人。

集编辑、记者、播音员于一身。

在广播或电视中，出场为听众、观众主持固定节目的人，叫做节目主持人。

由固定的真实人物为听众或观众主持固定的节目，叫做主持人节

目。

世界上最早的主持人(Host\\/Hostess)起源于美国。

中国最早在1981年的电台广播\\\"空中之友\\\"栏目设主持人，由徐曼小姐主持之后，1981年央视在赵忠祥主持的《北京中学生智力竞赛》节目中使用\\\"节目主持人\\\"一词开了中国电视节目主持人之先河。 怎样能让脑子记东西记得快

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。 它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。

提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。

在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。 理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记的牢、记得久。 仅靠死记硬背，则不容易记住。

对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程

度。

过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。

遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。

可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。

根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。

一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。 记忆力可以通过训练得到提高。

古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。

比如大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，

一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。

托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。 只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。 下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。 暗示法—积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。

面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗

其障碍。

应该给自己打气：“我一定能记住。 这是积极的心理暗示。

想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。 可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。

实

，

这

就

给

自

己

的

记

忆

设

e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333332633062了

董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。

强记法—限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。 比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。

第二天，看看你是否全记住了。

别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。

这种方法随时随地都可以做。

当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的

地址和电话。

回忆法—精细。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。

常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

近期电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等…两名赛者的记忆力令人惊叹。

其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。

见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物

发生了什么事 结局怎样

仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。

开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。

有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命。

适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。

葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。

除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。

在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平

衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。

其他增强记忆的食物

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。

如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

1

心理健康主题班会

活动目标：

1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

活动准备：

1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；2、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发

言材料；3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。

活动过程：主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属

于自己的“成熟与长大的脸”。

主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。 主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；主持2：颗颗年轻的

心，品尝着青春的滋味。

主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋

和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。

主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的

“爱”。

合：同学之际，男女之间—《我们都是好朋友》主题班会现在开始。

主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理

误区”。

在本班会召开之前已按要求，由

同学们准备话题，按预先设计的程序进行。

主持人2：下面先请班主任老师讲话。

班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。

今天特地把你

们平时谈论的热门话题—“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。

我只是希望大家说 心里话，要实话实说。 下面的时间就留给同学们吧。

（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结） 话题一：友情是亲密的，要不得距离

话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。

从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。 然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。 这是因

为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。

由于它像一个大气泡包围这一个人，

因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。 距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其的要求就 得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。

可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又 需要一定的独享的心理空间。

日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好

景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。

以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我 其实，

这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而

这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。 所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不 行，无法沟通；太近了，也不行。

适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服

和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。 如何亲密而又有间

有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。

但我们可以

从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。 当然最重要的还是双方日常活动保持一些独

立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。 好友之间多培养些性，减少些依赖性，；行动 上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。 适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。

话题二：友情是和谐的，来不得冲突—同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办

话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。

如果一场冲突真的无法避免，那就干脆 让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。 相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。 如果非要一个劲地捂着盖着，

生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。

冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友

情。

对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解

与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。

话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情—早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样

去处理

话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还

很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，

各人的思想感情将不断发生变化。

中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十

有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。 中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。

相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受 对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才

能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。 中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路， 随时隐伏着触礁沉没的危险。

因此，可以积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，

使过剩的“青春能量”得到有益有效的利用；还可以在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊

重异性，学会与异性相处的基本礼节和能力；假如收到情信，你

不知如何处理，可以去咨询心理健康老师，

或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。

班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。

刚才同学们就

“同学们交往的三个心理问题”谈话非常切中，道理也说得很对。 我想同学们应该明白一个事实：中学时期

是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人

际之间少有直接的利益冲突。

如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理

解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，一定能与他人保持和发

展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。 课题：时代需要健康的心理 教学目的：

1．让学生懂得健康完善的心理对人的成长和一生的重要性；2．了解一名高中生应该具备怎样的健康心理；3．学会在遇到烦恼和挫折时如何面对，懂得珍惜生命、热爱生活的重要意义。

内容和形式：

一．配乐散文：珍惜生命（由陆XX、方XX朗读）内容见附件一。 针对当前青少年学生中存在的轻生的现象，由学生查找有关案例，并以节目的形式表现，从而使大家理解生命的意义，从而帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命。

二．幽默笑话集镜（由葛XX等6人表演）内容见附件二 在生活中，我们随时随地都可以碰到的、待人接物都会用着的，是幽默。

给我们最大的快乐，让我们摆脱多痛苦的，是幽默。 而我们了解得最少，又常常忽视探讨的，也是幽默。

幽默与笑是人的一种潜在本能，是人的神经组织的一部分，具有特定的生理与心理功能。

幽默感与笑是人类特有的普遍的机能现象，它有益于身体健康，维持心理生理的平衡，给人一种轻松愉快的感觉。

通过这个节目提高学生的生存技能，提升生命质量。 三、学生论坛：如何面对挫折与失败（见附件三） 由三位学生通过他们的亲身经历谈如何面对挫折和失败的。 由于同学们刚经历了中考，因此对这个问题他们感想很多，通过让大家事先撰写“如何面对挫折与失败”，挑选出三个具有代表性的事例，进一步让学生们学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。

四．音乐与情绪：（由文艺委员董XX介绍）

促进睡眠的音乐有：莫扎特《催眠曲》；《仲夏夜之梦》；《二泉映月》；《平湖秋月》

驱走瞌睡的乐曲：贝多芬《田园》第四乐章 增进食欲时：莫扎特《套曲》 心情疲惫时：海顿组曲《水上音乐》 心情忧郁时：莫扎特第四十交响曲B小调 五、萨克斯独奏“回家”演奏者：董XX 六、健康小知识：（1）成功者的品质 （2）健康完善的心理 （3）自信心的作用

七、游戏：心理小测试（由陆XX和姚XX带领各小组选派的代表进行，目的是让每个同学体验心理健康知识无处不在）

八、吉他弹唱：光辉岁月 表演者：金XX 后记：

在整个主题班会材料的准备过程中，同学们在老师的指导和引领下，学到了许多有关心理健康方面的知识；同时，小品、笑话的排练中、谈感想、介绍有关知识的准备中让一部分平时性格不太开朗、一部分比较内向的同学得到了锻炼，变得开朗起来；也锻炼了同学各方

面的能力，收到了意想不到的效果。

为了巩固成效，我们将进行“时代需要心理健康”的系列主题班会如：“珍惜自己，尊重别人，关怀弱势团体”“珍惜家人、重视友谊、热爱集体”,

“尊重大自然养成简朴的生活态度”从而让学生会思考生死问题，并探讨人生终极关怀的课题，立志做一个朝气蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，这样就真正发挥了心理健康教育的作用。

【地 点】：室内

【形式方法】：讨论、游戏

【班会目标】：今天，担当“责任”明天，成就“理想” 【班会操作示范】：

1、开场：班主任介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

使学生掌握心理求助的方式。

2、小游戏：口传悄悄话(我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。

我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。 从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是了解是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。

所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。

3、组织讨论：

缘起：九月的大学校园里，又出现了一大批新面孔，但这些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。

或许是因为考场发挥失常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方-这不是自己理想的学校

不少学生存在一种十分明显的(内心冲突)：“我喜欢上大学，但我

不喜欢我所在的大学，因为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名校比。

由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学习动力。 怎么办

未来几年的大学生活该如何度过

3．1 怎么解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛盾 3．2 为什么会有那么多同学不好好学习 3．3 你给自己找理由，但生活是否相信理由 3．4 我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里 3．5 和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的 3．6 我们学校的优点有那些

3．7 我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任 4、班主任做总结引导：

生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。

一个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为自己创造良性循环的机会，从而不仅避免“少壮不努力，老大徒伤悲”的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的需要。

【注意事项】：

[班会操作示范]仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的，适合自身特点的主题班会。

主题班会之二

【主 题】：接纳自我一小步，人生自信一大步 【时 间】：2006年4月16日-4月30日 【地 点】：室内或室外 【形式方法】：讨论、游戏

【班会目标】：不论我的现状如何，我选择尊重自己生命的独特性。

【班会操作示范】:

班会前的小游戏：“冰海沉船时的选择”面临冰海沉船，唯一的

救生艇只能容3人，当时船上有l0人，他们分别是：歌星，影星，医生，学生，老人，孩子，世界小姐，科学家，军人，运动员。

请你选择让哪三个人留下，说出理由。 做两次，第一次：不分角色。 第二次：指定各扮演一佃角色。 每做完一次请同学们讨论 (此活动要点：人人都重要)。

缘起：我们在做心理咨询的过程中发现，表面上看来，现在的青年学生都自视很高，但深入他们内心就会发现，他们对自己的评价总是在自卑与自负这两个极端摇摆，尤其更容易停留在自卑这个点上。

一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳；而一个人不仅能善待自己，也能善待别人，关键在于他能够接纳自己。

为此，设计了这次主题班会。

班主任做开场：自我接纳是构成健康人格的重要特质。

但经历过严格管束的学生都会发出这样的疑问：自我接纳会不会导致自暴自弃

岂不变成固步自封了

传统的教育模式使我们善于自责，不善于接纳。

习惯于追究自己的不足，也逐渐学会用挑剔的眼光审视自己… 1、大家怎样理解自我