《跨越式跳高》优秀教学设计

《跨越式跳高》单元教学计划 教学对象：水平四学段七年级

执教者： 单位：

教运动知识 运动技能 1.利用标志杆进行简单的跨跳动作。 2.根据跨越式跳高的特点，进行合理自主练习。 3.结合游戏，让学生掌握跨越式跳高动作。 4.发展柔韧性的动、静力性练习方式。 本单元的“跨越式跳高”针对水平四七年级学生的身心特点，传统教学中的跨越式跳高由助教材分跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成，形式单一，练习手段、方法相对枯燥，而本单元的教学设计主要是游戏的形式，围绕跨越式的内容选择了一系列的拓展游戏，力求学生通过新颖的游戏让学生主动积极的投入到学练过程中，真正掌握运动技能。在本单元的教学中，材1.跨越式跳高的动作要领 组2.跨越式跳高中出现的易范动作及纠正办法。 合3.柔韧性练习对培养身体姿态的作用及价值。 内4.跨越式跳高与其他技能综合进行游戏的一般方法容 和提高团队合作能力的相关因素。 会将发展学生体能作为另一个单元核心目标，每一节课都会有针对性的设计发展学生体能的游戏析 活动，让学生在这些体能练习形式中乐此不疲，有效发展学生的体能素质。真正做到课的设计基于学生，形式方法服务于学生，技能、体能同步推进，心理、社会适应和谐发展。 本单元的教学对象为水平四（七年级）学生。七年级学生兴趣广泛、活泼好动、有独立的学思维能力，已初步具有合作学习的经验。该阶段学生正处在身体发育的快速期，身体姿态正初情步成型，心理健康水平也趋向成熟。在单元教学中，教师将单一的跑巧妙的拓展成各种游戏活分动，让学生以游戏的形式进行学练，选择迎合学生兴趣的教学手段，最大程度的达成本单元的析 教学目标。同时教学形式、手段的设计也为学生提供合作学练的条件和机会，让学生体验到合作学练的快乐，身体得到了锻炼，心理需求得到满足。 运动参与：学生们能够对该单元的各项活动表现出浓厚的兴趣，乐于向同伴展示自己的动作。 单元学习目标 重点 学运动技能：学生具有主动参与运动动作的学习，初步掌握跨越式跳高的动作 身体健康：发展学生灵敏、协调、平衡等素质，提高跳跃能力 心理健康和社会适应：在学练活动中踊跃发表自己的观点，对多种技能性游戏表现出较高的热情，勇于克服困难，体验成功的喜悦。在小组活动中，学生们懂得友好相处，互帮互助，齐心协力取得成功，体验并说出自己在参加团队活动时的感受。 跨越式跳高的动作方法 学时内容 学时目标 1．积极参与课堂学练，在活动中勇于表现自我。 重点、难点 重点：跳得轻松、自然 难点：落难 起跳有力，动作协调，能跳过一定高点 度 学练形式 1．鼓励创新，师生同乐 2．语言点拨、提示、诱导 1 / 8

学法要点 1．随音乐师生同乐 2.自主练习、大胆尝试 学习效果 检测 1.融入课堂学练中，表现自我。 2.能跳过一时 1.游戏：抓 龙尾 2.跨越障 碍 《跨越式跳高》优秀教学设计

3.游戏：小一 勇士秘密潜入训练 4.摆奥运五环图 1. 原地 正面双腿依次跨越横杆 2.原地侧面双腿依次摆动过杆 3. 摆臂制动 4.原地两腿依次过二 杆 5.上一步单脚起跳 两腿依次过杆 6.跨越式跳高完整动作体验 2．提高弹跳、灵敏与协调能力，增强体质，增进健康。 3．以愉悦的心情，享受自主创新的乐趣。 1．知道并能做出跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力，动作协调。 2.能在双人合作坐姿悬腿收腹练习中保持10秒以上，发展腰腹肌力量。 3.在自主学练中能相互配合，相互帮助，注意活动安全，遵守游戏规则。 地缓冲 3．组织交流、展示 4．语言总结、激励、表扬 3.兴趣高昂、勇于展示 4．开动脑筋、灵活运用、畅谈感受。 定高度。 3.在游戏中享受快乐。 1.游戏：踢果子 2.过杆和落地 3.闯关 三 4.幸福拍手歌 1.听清老师讲解的各项练习的方法和要求，两人一组进行自主学练。 2.在练习时注意安全，并提醒同伴纠正动作。 3.在集体进行辅助练习时自我观察、自我检测、自我纠正和调整。 4. 助跑几步，单脚起跳，双腿依次摆动过杆的动作练习时，举杆同学和练习同学保持安全距离。 5.教师示范完整动作时，注意观察教师双腿依次过杆的动作，在练习时能做到两腿依次过杆，动作协调。 6.踊跃展示自己的动作，与同伴分享快乐。 1．以积极的态重点：起1．带领学生练习 度投入到跳高跳有力，2．语言点拨引导 1、随音乐跟老学习，并享受学起跳腿的3．巡回指导，疑师模仿练习 习的乐趣。 髋、膝、难解答 2、仔细观察，2．初步掌握跨踝关节迅4．组织交流，畅探究新法，虚心越跳高过竿动速蹬直。 谈体会感受。 学练 作方法和要领。 3、愉悦的运用3．提高弹跳、技能自主练习 协调、柔韧等身4、乐于练习，体素质。 勇于展示 4．学练中善于2 / 8

重点： 单脚起跳，双腿依次摆动过杆 难点： 蹬摆协调 1.教师讲解各项练习的方法、要求和注意点，组织学生进行自主学练。 2.从体验原地正面和侧面的双腿依次摆动过杆练习中发现问题：双腿依次摆动与起跳有力？ 3.组织学生进行辅助练习，并提出要求。 4.学生自主练习时教师巡回指导，参与练习。 5.讲解示范完整的动作，引导学生观察教师的摆腿动作。 6.组织学生进行完整动作的练习，鼓励他们不断挑战新的高度。 7.在练习中邀请学生展示，并给予评价。 1.能够完成跨越式跳高的动作方法。 2.完成双人合作坐姿悬腿收腹练习。 3.自主学练中，同学之间互帮互助，安全的完成游戏。 1.积极学练，享受学会跨越式跳高动作的乐趣。 2．掌握跨越跳高过竿动作方法和要领。 3.提高专项《跨越式跳高》优秀教学设计

思考、乐于练习、勇于表现。 身体素质。 4.敢于自我的展现。 1.进行小考核 四 2.游戏 1．理解掌握跨越跳高的技术，并明白其在生活中的应用。 2．积极主动参考核与评价，勇于展示自我，享受成功的乐趣。 1. 单脚跳 重点：改1．激励超越自我 进动作 2．总结、表扬 难点：快速准确有力起跳。 1．玩中巧用所学技能 2．自选高度、主动参与，向新高度挑战 3．畅谈收获 1.顺利完成考核任务。 2.敢于挑战自我表现。 补偿性体能练习内容 2. 两人合作静力性收腹举腿 3. 静力性提踵练习 4. 换腿跳 体能、运动技能 自我表现能力 合作学习能力 五星：能主动帮助同伴，为同伴呐喊加油，安全、单五星：能说出90％以上本单元动作技能的认真、积极的完成各项五星：能够踊跃的跳过学练内容，在学练中有元名称及相关游戏的方法、规则、要求。并能一定的高度，展现出自突出表现的。 学协调做出两项运动技能：1.跨越式跳高动作 信，乐于与别人分享。 四星：乐于参与到合作习2.跳过80厘米的高度。 四星：能够跳过老师给与交流中，不破坏教学成四星：能说出70％以上的动作技能名称及的高度，完成跨越式。 秩序，安全的完成各项果相关游戏的方法、规则、要求，能协调跳过三星：面对高度不畏惧，学练内容。 测70厘米的高度 能够完成跨越式跳高动三星：需要依靠老师的试 三星：能说出50％以上的动作技能名称及作。 劝说和同伴的敦促，才相关游戏的方法、规则、要求，能协调跳过 能完成各项学练内容，60厘米的高度 不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。

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《跨越式跳高》单元教学第二学时课的设计

教学对象：七年级 1 班 学生：男 20 人 女 20 人

一、设计思路

“跨越式跳高”是小学田径类必修内容，是学生极其重要的身体活动之一。本节课重点解决双脚依次过杆的问题，主要采用反复体验节奏跳的动作，让学生在短时间内掌握依次的节奏。在了解动作技能属性和学生情况的基础上，充分关注了学生的“学”，摒弃了传统教学中关注教师“教”的过程。递进性的设计了“体验前后依次过杆节奏”、“体验左右依次过杆”、“原地过杆”、“上一步过杆”、“上三步过杆”、“上五步过杆”，杆子高度的设置由低到高，由易到难，让学生逐步掌握正确的过杆动作。本课选取的器材是细而长的标志杆，通过这么简单的器材，力求增大练习的密度，让学生在更多的练习次数中巩固动作，让体育课真正起到锻炼的价值。在教学手段上通过学生模仿，自主体验，合作练习，让学生通过一个个游戏活动，潜移默化地体验着过杆的动作技能，在不知不觉中就让学生掌握了动作方法，这样的教学不再枯燥，看似简单却来得深刻。整课的设计突出了重点，层次清晰、环环相扣，力争让枯燥的学习过程变得生动、有趣。让体育课堂不仅“高效”，而且“高兴”。 二、教材分析

本课的教学内容是“跨越式跳高”，是跨越式跳高单元的第二课时，第一课时已经让学生尝试了各种跨越的练习。所有本课重点要解决的是依次过杆的动作，并让学生初步体验完整的跨越式跳高动作。单脚起跳，双腿依次摆过横杆是本课承载的动作技能，根据对技能动作的分析，重点在“依次”的节奏上做文章，设计了循序渐进的教学手段，教学的组织以自主和合作为主，让课堂更加的开放，充分调动了学生的学练积极性，让学练变得顺其自然，润物无声。本课的辅助教材是穿越火力网的游戏，学生以匍匐的方式爬过一定高度限制的横杆，相信学生一定非热情高涨，跃跃欲试。最后匹配了合作体能练习，通过坐姿举杆，有效发展了学生腰腹力量。 三、学情分析

本课教学对象为水平四（七年级）学生。七年级学生兴趣广泛、活泼好动、有独立的思维能力，已初步具有合作学习的经验。该阶段学生正处在身体发育的快速期，身体姿态正初步成型，心理健康水平也趋向成熟。在教学中，教师将枯燥的跨越式跳高依次过杆动作巧妙的拓展成各种游戏活动，让学生以游戏的形式

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《跨越式跳高》优秀教学设计

进行学练，选择迎合学生兴趣的教学手段，最大程度的达成本课的教学目标。同时教学形式、手段的设计也为学生提供合作学练的条件和机会，让学生体验到合作学练的快乐，身体得到了锻炼，心理需求得到满足。 四、学习目标的设置：

1．知道并能做出跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力，动作协调。

2．能在双人合作坐姿悬腿收腹练习中保持10秒以上，发展腰腹肌力量。 3. 在自主学练中能相互配合，相互帮助，注意活动安全，遵守游戏规则。 五、学习重点：单脚起跳，双腿依次摆动过杆。

学习难点：蹬摆协调。 六、教与学的策略

本课主要采用的教法是讲解示范法和游戏法，学生主要的学法是体验法和自主学练法。本课设计紧扣教学目标、重点、难点。在让学生掌握“依次过杆”的节奏上，让学生听、看、思、做。从正面依次过杆，侧面依次过杆，到依次过高杆，动作方法的教学循序渐进，迎合学生的技能掌握规律。学生在老师设计的教学形式下，由简到难，层层体验，逐步掌握在双腿依次过杆的节奏。通过“扫龙尾”、“照镜子”、“小挑战”的游戏，调动学生的学练积极性，让学生全身心的投入到动作技能的学习中，在难度递进中反复体验、巩固提高。力争让教学方法、手段、形式、组织的设计最大程度的服务于学生对于运动技能的掌握，在运动技能的学练中，让学生学会合作、相互鼓励、懂得分享。 七、运动负荷预计

1、心理负荷预计：本课虽然选择了相对枯燥的教学内容（跨越式跳高），但是最大程度的优化了教学手段和方法，预计学生在本课的学习中将会以愉悦的心情、十分的热情投入到学练中，长时间的保持运动兴趣。

2、生理负荷：运动量：中 平均心率：110～120次/分 练习密度：45％左右 八、场地器材

田径场一块 标志杆22根 标志筒22个

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《跨越式跳高》单元教学第二学时课的实施方案

内容设计 技能动作规格：斜线助跑，单脚起跳，双腿依次摆动过杆，依次着地。 体能练习：坐姿合作悬腿收腹 重点： 单脚起跳，双腿依次摆动过杆 难点： 蹬摆协调 知识技能 体能发展 情意表现 学知道并能做出跨越式跳高单脚 能在双人合作坐姿悬腿 在自主学练中能相互配习目起跳，双脚依次过杆的动作，做到起收腹练习中保持10秒以合，相互帮助，注意活动标 跳有力，动作协调。 上，发展腰腹肌力量。 安全，遵守游戏规则。 过运动负荷 程/ 过程内容 教师活动 学生活动 时间次强时(分) 数 度 间 趣1.整队，课堂常规 1．整队、课堂常规，组织学1.根据老师的口令完成三 味2.队列队形练习 1 6 低 生进行原地踏步三面转法的面转法。 练 3.走、跑热身 队列队形练习。 2.利用标志杆尝试脚后跟 习 （1） 体验脚后跟走 2. 组织学生利用标志杆进走、前脚掌走、慢跑在热 （2）体验前脚掌走 行脚后跟走、前脚掌走、慢身活动中创造出轻松愉快 活2 2 低 （3）慢跑 跑的热身活动。 的氛围。 跃 组织： 3.在热身活动前讲清方法及3.听清热身活动的方法、情 其要求。 要求，积极投入的完成各绪 项练习。 2 2 中 设计意图：本课的准备活动设计，充分考虑到了教材的属性与技能动作的规格。设计前脚掌走、脚后跟走是为了让学生充分活动开相关部位，激发了学习兴趣。让他们的身心快速的投入到主教材的学习中，为接下来的学习进行铺垫。 1.原地正面双腿依1.教师讲解示范各项练习 次跨越横杆 的方法、要求和注意点。组自织学生进行自主学练。 主 学2.原地侧面双腿依2.组织学生体验原地正面练 次摆动过杆 和侧面的双腿依次摆动过 杆的动作，教师巡回指导。 3.小游戏： 掌（1） 扫龙尾 3.组织学生进行游戏，并提握（2）两人照镜子 出要求。 技4. 讲解示范手臂上摆的动能 4. 摆臂制动 作，引导学生观察教师的摆 臂动作有哪些特点？ 5.原地两腿依次过5.教师讲解示范原地两腿 杆 依次过杆动作。教师参与练 习，巡回指导。 6.上一步单脚起跳6.教师讲解示范上一步单两腿依次过杆 脚起跳两腿依次过杆动作。6 / 8

8 10 8 10 10 10 中等 中等 中等 中1.听清老师讲解的各项练习的方法和要求，两人一组进行自主学练。 2.在练习时注意安全，并提醒同伴纠正动作。 3.在集体进行辅助练习时自我观察、自我检测、自我纠正和调整。 4. 学生观察摆臂制动动作，听口令练习摆臂制动动作。 5.学生自主练习原地两腿依次过杆动作，在教师指导下纠正动作 6．学生自主练习上一步单《跨越式跳高》优秀教学设计

7.跨越式跳高完整动作体验 8．游戏：穿过火力网 教师参与练习，巡回指导。 脚起跳两腿依次过杆动作， 4 在教师指导下纠正动作。 7.教师讲解示范， 组织学 生进行三至五步完整的跨7．学生自主练习三至五步 越式跳高动作的练习，鼓励完整的跨越式跳高动作。 学生不断挑战新的高度，并给予评价。 8．教师示范讲解游戏的规能够积极展示自己的动作，与同伴分享快乐。 8．在老师的组织下进行游 6 等 偏强 则及要求，组织学生游戏。 戏。 设计意图： 这一部分设计了原地正面和原地侧面双腿依次过杆和助跑几步，单脚起跳，双腿依次摆动过杆的动作练习。教学过程没有按部就搬，而是通过反复的正面、侧面双腿依次过杆，让学生产生肌肉神经记忆，感受肌肉用力的本体感觉，为下面的教学做了较好的铺垫。在学生的学练中发现问题，并设计了相应的辅助手段解决问题。充分考虑到学生动作技能的自我建构和技能储备基础，发现什么问题就解决什么问题，让教学过程更高效。教师精讲，学生多练，充分体现限时讲授的精神。各种练习基本上都是以游戏的形式呈现，充分调动了学生学习的主动性，激发了他们的学练兴趣，提高了动作技能掌握的效率。这个环节采用的学习方式是合作学习，始终两人一组，让学生的合作中懂得相互帮助，友好相处，相互促进。 体1.双人合作负重悬1.教师讲解示范双人合作负能腿收腹练习 重悬腿收腹的动作方法。 练2.组织学生进行练习。 习组织： 发 3.对学生的表现进行评价。 展 素质 1.认真听取老师讲解示范双人合作负重悬腿悬腿收腹的动作方法。 2.在练习时积极、主动、努力，能使自己的腰腹力量得到充分发展。 3.肯定同伴的表现。 3 2 中偏强 设计意图： 本环节身体素质的设计将充分考虑到学生身体素质的全面均衡发展，祛除了体能练习的枯燥，有效的提高了学生腰腹肌的力量。形式上为双人合作，让他们体验合作学习的感受。 柔韧放松 调节身心 1.柔韧性练习：坐 位体前 2.柔韧性练习：跪地后仰 3.总结本课收获，师生再见。 组织： 1．讲解拉伸练习的动作方法和要求。 2.组织学生进行学练。 3.总结本课，师生再见。 1.根据老师的讲解和示范，完成柔韧小练习。 2.大胆地说出自己的学习收获。 2 1 1 低 7 / 8

《跨越式跳高》优秀教学设计

设计意图：静力性拉伸练习，让学生的肢体感觉有新的体验。柔韧放松不仅可以让学生更好的塑造形体，更重要的可以让运动后的肢体得到充分的放松。 练习密度 预 计 1.不能打闹，保护器材。 45％左右 2.保持一定的练习距安全知识技能教育： 离，确保练习安全。 3.标志杆不能对着同伴，练习者严格按照老师的要求做。 课外锻炼作业：与家长分享课上所学，并在家长面前展示自己的动作，请他们做出评价。 课后小结：本节课的教学，学生参与学习的积极性较高，绝大部分学生都能掌握双脚依次过杆的动作。反思整个教学手段的设计，我觉得最成功的地方在于通过大量的体验性（双脚依次的节奏）练习，学生获得了肢体的本体感受，肌肉产生的了短时记忆，这对学生掌握正确的动作技能起到了至关重要的作用。这就又带来了另一种更深层次的思考，教与学的关系。有的时候我们教师太关注于“教”，把学生越教越笨的现象也是存在的，我们应该更关注于学生的学，跨越式跳高属于田径类教学内容，田径类内容属于自然技能，自然技能我们可能更关注的是让学生尝试和体验，在反复的合理的科学的练习形式中让学生获得正确的动作技能，而不是通过精细的讲解和示范，多做胜过多说。当然本节课也有困惑的地方，主要是怎样解决枯燥的内容让学生学得更有兴致，设计能激发学生学练兴趣的手段一直困扰着我，这可能需要我们更加走进孩子，去了解他们，去关注他们，真正的读懂他们。

平均心率 110～120次/分 所需场地器材： 田径场一块 标志杆22根 标志筒22个 8 / 8