第六章武术套路教学

第一节 套路教学的基本特点

一、重视基本功、基本动作的练习

1、武术的内容丰富多彩，在安排教学内容时，要针对学生的具体情况以及教学的任务，尽量做到系统化、多样化；根据运动技能形成的规律，循序渐进。教材的内容和教学步骤应当从简单到复杂，由易到难，同时根据武术技术的特点。教学中不断强化基本功、基本动作练习。

2、基本功、基本动作是武术技术的基本组成部分，是对身体各部位进行专门练习的重要内容，掌握正确的基本功、基本动作对学习武术套路、攻防技术和提高运动技术水平具有十分重要的意义。 （1）基本功、基本动作一般概括为手型、步型、手法、步法、腿法、

肩功、臂功、腰功，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻等内容。 （2）经常进行基本功练习，提高动作质量、减少伤害事故发生和延长运动寿命有着十分重要的作用。

（3）基本动作是套路运动的基础，任何拳术、器械套路都离不开基本动作。

因此，将基本功、基本动作练习贯穿于武术教学的始终，是武术课教学内容安排的特点之一。

二、以直观教学为主，强调动作规格

武术套路具有动作多、路线方向变化多和一个动作包含因素多的特点，外形要求手、眼、身、步的配合，内有精神、呼吸、意识、劲力相统一的要求。另外，各种拳、械均有不同的特点与风格，这给教学带来了难度，因此，必须依据人类认识事物的规律组织教学。 1、人类认识客观世界的规律是从感性认识开始的，运动技能形成初期，强调动作规格，教师准确、连贯地示范，对建立正确的动力定型尤其重要。

（1）动作规格是根据武术运动不同拳种的特点与风格对动作准确性提出的具体要求。

z 拳种、风格、特点不同，动作规格要求也不一样，所以动作规

格是体现拳种特点与风格的重要内容，是评价教学与运动成绩的重要因素。以单个动作为例，首先要强调该动作姿势（手型、步型、身型）的准确与工整；其次，应强调该动作方法（手法、步法、腿法、身法）的正确。

2、强调动作的规格，是武术直观教学的基础，也是学生建立正确动力定型的根本保证。

3、合理地运用各种直观方式组织教学，对于正确地理解动作概念尤其重要。

z 必须依据教学的主要任务，结合学生练习的实际情况，采用正

确的示范位置和方向进行完整示范、分解示范、重复示范、重点示范、对比示范，并辅之以语言讲解、提示、多媒体教学等

形式，使学生了解所学动作的形象、结构、技术要领和完成方法，逐步建立正确的动作表象。 三、讲解动作攻防特点，突出不同拳种的技击

攻防技击性是武术的技术风格与特点。武术最初作为军事训练的手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击特性是显而易见的。随着时代的发展，冷兵器的消失，武术逐步成为一种民族形式的体育，不少技术在动作规格、动作幅度和动作节奏的要求上与技击的原形有所变化，然而就整个套路来讲，仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺为主要内容，因此：

1、在套路教学中必须抓住不同拳种、器械的技击特点，对动作进行分析，讲解攻防含意、劲力使用方法、节奏变化差异，强调动作的速度与力度，使学生明确动作的用法，加深对攻防动作的理解。 2、通过对攻防意识的培养，演练时合理处理动、静、起、落、站、立、转、折、缓、快、轻、重的技术要求，掌握不同拳种的技击技巧，充分运用武术攻防格斗规律表现动作的攻防意识，突出各拳种不同的风格特征。

四、注重内外兼修，提高演练技巧

提高武术演练技巧，是武术教学的重要特点之一。

1、武术的演练技巧体现在套路演练中对劲力、协调以及内在精、气、神的表现能力。

2、武术套路运动不是动作的简单重复，它要求演练时用力顺达，力点准确，手、眼、身法、步以及各种方法协调一致。

（1）通过准确有力的外在动作把内在的意识表现出来。

（2）在传统的练功方法中，强调“拳打千遍，其理自见”，“外练筋

骨皮，内练一口气”，都是体会“神形兼备”和“内外合一”的演练技巧。

第二节 套路教学的阶段与步骤

一、 套路教学的阶段

根据人的认识规律－—由易到难、由浅入深、循序渐进和武术套路技术动作的特点，武术技术教学可分为三个阶段。

z 第一阶段：主要进行基本功、基本动作、基本组合和基础套路

的教学。基础套路教学一般以拳术为主，要求学生学会动作，明确规格，掌握练习方法，发展专项身体素质，提高身体适应套路教学训练的要求。

z 第二阶段：主要在巩固第一阶段教学成果的基础上，教学拳、

刀、枪、棍等中级套路及传统项目，要求掌握套路的动作规格和不同套路的技术特点与技术风格，并进一步加强身体训练，以适应更高的技术要求。

z 第三阶段：进一步巩固与提高单练套路的演练技巧和难度动作

质量，学习对练套路，根据学生的身体素质与技术特点，形成学生个人技术特长与风格。

二、 套路教学的步骤

武术套路是由数十个动作所组成，每个动作都包含着方向路线、架

势结构、劲力方法、心志意向、节奏神韵等要素。教学中应根据运动技能形成的规律，通过一定的步骤使学生逐步掌握动作。套路教学一般可分为五个步骤。

z 第一步：主要任务是使学生掌握动作的方向路线。

通过教师的正确示范和讲解要领，使学生弄清动作的方向路线。对于动作姿势可作一般的要求，否则易引起学生的疲劳，分散学生对方向路线的注意力，从而降低了学习效率，影响了教学任务的完成。 z 第二步：主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。 在学生掌握了动作的方向路线之后，教师要按正常的速度进行正确的示范，并组织学生反复练习，不断纠正错误动作，严格要求，强调动作的细节和手型、步型、身型的准确与工整，克服紧张、僵硬、不协调等反应，使正确的动作逐步成型。

z 第三步：主要任务是使学生连贯完整地完成动作。

教师要根据套路的节奏进行正确连贯的完整示范，使学生明确动作之间衔接的技巧与方法，并严格地组织练习，强调动作协调、完整统一、用力顺达。

z 第四步：主要任务是使学生掌握武术动作的特点与演练风格。 主要是通过教师对动作的性质、劲力、风格、节奏的分析，进一步讲解精神、意气与形式动作的结合，在教师的指导下，使学生体会“形神兼备”“内外合一”的演练技巧，突出所学项目的特点与技术风格。

z 第五步：主要任务是通过训练继续巩固与提高。

这一步要求教师认真组织学生进行训练，将前四个步骤的动作技术进行巩固与提高，使学生在纠正错误动作的同时巩固正确的动力定型。

第三节 套路教学的方法

教学方法是完成教学任务的手段与途径，科学地运用教学方法对于充分调动学生的积极性、完成教学任务和提高教学效果有着重要的意义。教学方法的运用要根据教学任务、教材特点、学生的实际、教学条件等具体情况来确定，应力求做到以任务为目标，以方法为途径，采用行之有效的教学手段来保证任务的完成。武术套路教学中常采用的教学方法有直观教学法、完整与分解教学法、语言法、预防与纠正错误法、练习法、比赛法等方法。 一、 直观教学法 （一） 动作示范

z 动作示范是直观教学法中最基本、最常用的一种方法。它是以

准确的动作作为范例，使学生通过直观了解动作的形象、结构、要领和方法。

z 正确的示范，不仅可以使学生从感性认识来获得正确的动作全

貌，而且可以提高学生学习的兴趣，激发学生学习的自觉性。为了使学生能比较全面地观察示范的动作，突出示范的目的，取得更好的效果，示范动作时应注意以下几个问题： 1、示范位置的选择

教师示范位置的选择应以全体学生便于全面观察为主要依据。一般有三角形顶点示范（教师站在学生横队的等边三角形顶点）、中心示范（教师站在学生队伍的中间）、斜前方示范（教师站在学生学习套路前进方向的左或右前方）。 2、示范面的运用

正确地使用示范面可以让学生更好更快地学会动作，掌握要领。一般情况下：

（1）凡是身体侧向行进的动作，可做镜面示范； （2）凡是身体正向行进的动作，可做侧面示范； （3）不能做镜面与侧面示范的动作，可做斜面示范； （4）比较复杂繁难的动作，可做多面示范。 z 另外，还可以将动作进行分解或重点进行示范。 3、领作示范

学习新动作要求教师采用领做示范。领做示范时，教师应注意示范的位置与示范的速度。领做示范时教师应根据套路的运动方向来选择位置，一般位于学生的左、右前方或正前方， 要使学生尽可能看到教师领做，以便进行模仿，随着对动作的逐渐熟练，逐步过渡到正常领做。 4、示范与讲解结合运用

动作示范是作用于视觉器官的直观教学方式，易于收到感知动作形象的效果。生动形象地讲解则是通过语言作用于听觉器官的直观方式，可准确地揭示动作的内在联系。示范与讲解结合不仅可以

使学生直观地模仿动作，而且可以通过语言刺激，让学生进一步明确动作要领，体脑并用，提高教学效果。一般情况下，对水平比较低的学生以示范为主，以讲解为辅；对水平高的学生以讲解为主。学习新动作时，根据教材的难易程度、学生的实际水平等情况来采用示范与讲解结合。 (二) 多媒体教学

利用现代化的科学技术进行武术套路教学对于提高教学质量有着十分重大的促进作用。近年来，多媒体教学广泛应用于体育运动中。多媒体教学是一种以交互方式将文本、图形、图像、音频、视频等多重媒体信息，经过计算机设备的获取、操作、编辑、存储等综合处理后，以单独或合成的形态表现出来的技术和方法。多媒体教学是现代教学训练的手段之一，它有助于学生建立正确的动作概念，能充分显示动作的结构、过程、关键、要领与细节，特别是对结构复杂、腾空技术、难度较大的动作，能提供生动、形象的直观方式，同时还可以加深学生对教材的理解和分析动作要领，领会单个动作到全套动作的演练风格。恰当地运用多媒体教学，可丰富教学内容，对于调节学生的学习兴趣和提高教学效率，有着重要的现实意义。多媒体教学将以多种媒体的表现形式、有效的交互能力、灵活多变等特点在武术教学中得到广泛的应用。 二、 完整与分解教学法

武术套路是由单个动作组成的，每个动作难易程度不一，所以武术教学常用完整与分解的教学方法。

（一） 完整教学法

可以使学生了解单个动作的全貌，形成完整的概念，因而它是主要的一种教学方法。它的缺点是遇到比较复杂或难度大的动作时，学生不易正确地掌握动作细节，难以达到教学要求，因此，在下列情况下可以运用完整教学法： 1．动作结构简单和难度不大的动作。 2．对有一定专业基础的学生进行教学时。 （二） 分解教学法

是将完整的单个动作合理地分解成两个或两个以上的部分进行教学的一种方法。其优点是便于学生掌握动作细节，更好更快地达到动作要求。在下到情况下可运用分解教学法： 1．结构和方向路线较复杂繁难的动作。 2．攻防因素较多的动作。

3．富于顿挫、节奏感变化较强的动作。

分解教学法不宜将动作分解得过碎，教学中应尽快地过渡到完整动作，以免影响动作的完整性。一般可以采用完整——分解——再完整的原则，把分解教学与完整教学有机地结合起来，使学生通过分解教学掌握动作的细节，通过完整教学了解动作的全貌，通过分解与完整教学相结合使学生从学会单个动作到学会整个套路技术。 三、 语言法

正确地运用语言进行讲解、启发和提示，能使学生明确任务，端正

学习态度，启发学生积极思维，因此，对于正确理解动作、加速掌握技术要领、培养学生分析问题与解决问题的能力，以及完成教学任务具有十分重要的意义。 （一） 讲解

讲解是语言法中最主要的一种形式。讲解要有明确的目的，要通俗易懂，简明扼要，富有启发性，并且注意的时机与效果。 1、讲解的内容

教学中一般需要讲解的内容有： （1）讲解动作的规格与要求

动作的规格与要求，是武术科学化、规格化的关键，通过讲解使学生进一步明确动作的规格与要求，启发学生的思维，提高技术动作的质量，形成正确的动力定型。 （2）讲解动作的基本规律

讲解武术套路运动的基本规律不仅有助于学生加强记忆，更好地掌握技术，而且有助于加强学生的素质培养，在实践中不断创新，如武术动作技法的基本规律、呼吸与动作配合的基本规律、套路运动的节奏规律等。 （3）讲解动作易犯的错误

讲解动作易犯的错误与纠正方法，可以提示学生防止发生此类错误，即使在训练中出现了错误，也可以很快地意识到并采取一定的办法予以纠正。 （4）讲解动作的关键环节

动作的关键环节决定着能否尽快学会与正确掌握该动作。因此，必须认真分析动作，抓住关键进行讲解，使学生更好地掌握动作。 （5）讲解动作的攻防含义

攻防含义是武术的主要特征，是套路运动存在的主要依据，正确地讲解动作的攻防含义有助于学生准确地理解与掌握动作，使意识更清晰，动作更逼真。 2、讲解的方法

教学中一般采用以下方法： （1）形象化讲解

即将武术动作的形态比喻成自然界常见的某种现象。比喻必须形象、贴切，有利于学生产生联想。 （2）术语化讲解

术语是指武术的专门用语，具有简明扼要的特点。常用术语进行讲解不仅有利于规范化的要求，而且可以减少讲解时间，把书本知识与实践结合起来。 （3）口诀化讲解

口诀化讲解是指将武术的某个动作进行高度概括，总结成言简意明并有一定格律韵味的词句。口诀化讲解有利于调动学生的积极性，活跃课堂气氛，加速学生对动作的理解与掌握。 （4）单字化讲解

单字化讲解是指对武术动作的某个环节或关键进行提炼、归纳、总结成一个字进行提示，或以若干个单字提示动作的若干个环节。它

不仅可以节省时间，而且便于学生理解和掌握动作要领。 (二) 口令的运用

口令是组织学生、指挥学生的重要手段。在武术教学中，长拳的口令一般是声音洪亮，短促有力；太极拳的口令则较柔和、缓慢。根据教学的需要可运用不同的口令。 1．常用口令

这种口令是一个动作一个呼号，如《初级长拳第一路》每段八个动作，口令的呼号是：1O，2O，3O，4O……（口令1为第一动，1后面的O为休止号），即口令不要拉长，节拍基本相等。 2．间有分解动作的口令

如在动作口令中间，第三个动作需要分成四个小节，这种口令的呼号就变成：1O，2O，到第三个动作时，应呼成3①，②O，③O，④O（圈内的呼号是分节节动作口令）。 3．提示性的口令

一种是先提示再喊口令：提示的内容一般是动作名称，如《初级长“拗弓步冲拳——2O”，前面的拳第一路》中“马步双劈拳——1O”

动作名称是预令，后面的呼号是动令，预令应有拖音。另一种是先喊口令再提示：提示的内容一般是动作要求或容易出现的错误，如《初级长拳第一路》中弓步冲拳接弹腿冲拳动作“1O——（弓步），前面的呼号是动令，后面后腿蹬直”“2O——（弹腿）力达脚尖”为提示内容。 4．综合性口令

根据教学任务的需要，在指挥学生练习时，可综合运用各种口令。如果需要培养学生动作规格时，用常用口令；培养学生动作节奏感时，用快慢相间的节拍呼令；帮助学生熟练动作或提示动作方向、速度时，可运用提示性口令。还可以只提示，不呼口令，如走、快、停、转、跳等。 四、预防与纠正错误法

学生在学习和掌握动作的过程中会出现各种错误，教师应及时地发现错误并提出纠正错误的办法。一般应注意以下几点： （一） 由于学生接受能力和协调性差而出现错误时，教师应耐心地

采用分解动作、慢速示范、多领做等方法进行纠正。

（二） 由于肌肉本体感觉差不能控制动作而出现错误时，教师可以

强调规格与要求，用站桩式的练习、助力与阻力和定向直观法来帮助纠正。

（三） 由于身体素质差而不能完成动作时，教师不能因急躁而挫伤

学生的学习情绪，应采用相应的措施，如降低动作难度，使学生逐步地完成动作。

（四） 由于心理原因而做不好动作时，教师应做好思想工作，并采

用一定的保护与帮助，逐步加大难度，让学生克服畏难情绪，逐步克服动作中的错误。

（五） 由于不理解动作性质和作用而出现错误时，教师可根据动作

的性质，讲解动作的攻防含义来诱导与启发，帮助纠正。 纠正错误的动作时，教师要善于抓住共性错误，组织学生集体会

诊，启发学生分析错误的因果关系，以点带面地解决普遍存在的问题。 五、练习法

在教学中，采用练习法可以迅速、正确地掌握动作。教师根据一定的教学任务，有针对性地选择练习法，通过学生亲身实践，逐步消除错误动作，巩固提高所学的知识与技能，形成正确的动力定型，对完成教学任务具有重要意义。武术教学常用的练习法有重复练习法、变换练习法和综合练习法。 （一）重复练习法

重复练习法是指在武术教学过程中，将单个动作、组合动作、分段动作、整套动作重复练习的方法。重复练习要有明确的目的，练习时要向学生提出具体而切合实际的要求，要根据学生的特点、教学的不同阶段以及动作的难易程度，科学地安排练习的次数、强度和间隔的时间，要注意及时预防和纠正错误动作。 （二） 变换练习法

变换练习法是指在变换的条件下进行的练习方法。根据教学任务的需要，变换运动负荷、环境、场地、器材等，如放慢动作速度、降低运动负荷，或者采用相应的辅助练习等。变换练习应选择安排好变换的条件和运动负荷。在动作学习、改进和提高技术时，对变换的内容应作出明确的规定，使练习效果符合教学的要求。 （三） 综合练习法

综合练习法是指综合运用某些练习法的特点而组成的练习方法。

应根据教学任务的需要，注意使练习手段、练习量和强度、练习间隙及练习程序的安排，符合教学要求。综合练习没有固定的练习形式，它的作用是多方面的，对于掌握、巩固技术动作和提高身体素质，均有较好的作用。

练习法常用以下组织练习的形式来实施，一般采用个人练习、分组练习和集体练习。 z 个人练习

个人练习是培养学生独立进行演练能力的一种方法。它有利于因人施教和纠正个别错误，同时还能培养学生独立体会刚学过的教学内容的能力。在进行基本功、基本动作和套路练习时，也可以采用个人轮流练习法互相观摩，互相学习，取长补短。 z 分组练习

分组练习是将学生分成若干小组，老师提出具体要求，由教师或学生骨干组织练习的一种形式。它可以节省时间，保证练习数量与质量，提出运动负荷，使学生互相观摩学习，培养团结互助的精神。教师应统揽全局，抓住共性，督促各组完成练习任务。 z 集体练习

集体练习是在教师的统一组织下，指挥学生统一进行练习的一种形式。它要求教师注意观察学生练习中出现的错误，及时地进行示范与讲解。集体练习要求统一指挥，统一行动，有令则行，无令则止。集体练习有利于培养学生顽强的意志品质和集体主义精神。

六、比赛法

在教学的不同阶段，根据教学任务和要求，以及学生的实际情况，可以制定出教学比赛的标准与要求，采用个人比赛、分组集体比赛、分组推选代表比赛等形式。这种教学比赛可由教师评分，或者学生评分与教师评分相结合来评定成绩。学生在这种具有“竞争”因素、心理紧张的情况下去完成动作，能最大限度地表现出机体的机能，有效地发展身体素质，提高套路的演练水平和比赛的适合能力。

第四节 套路教学效果的评价

评价套路教学的效果是通过评价套路教学课来确定的。它不仅可以加强教学管理、总结经验、互相交流、评价教师的教学能力和工作态度，而且可以促进教师更好地钻研技术，研究教法，提高每次课的教学效果。同时通过定性、定量的分析与测定，还可以发现教学中存在的问题，并提出针对性的解决办法，因此，对武术套路教学课进行评价是加强管理、提高教学质量的有效途径之一。 一、 评价的基本内容与标准

对套路教学课进行评价，需要将一次教学课分成若干个相互联系、相互制约的部分，有机地构成一个完整的评估体系，这样可以从课的不同部分分别进行评估，作出准确的判断。通过评估，可以评价出老师在一次教学课中各部分的情况，得出整个教学课的评价结论。一般可以将一次教学课分成以下几个部分。

（一） 教学文件的规范性

教学文件是指教学计划、教学大纲、教学进度、教案等文字材料，是实施教学的指导性文件，也是圆满完成教学任务的保证。

1、教学文件的规范程度

科学制定教学文件是教师的职责之一，它要求教师严肃、认真，做到计划规范、完整，大纲要求明确，进度切合实际，教案具体明晰，这样不仅可以克服教师在教学过程中的盲目性与随意性，而且有助于统筹安排、分步实施。特别是教案，是完成教学计划的基础，是检查一次课的必备文件，也是衡量教师教学态度的重要方面。

2．教学任务与要求的确定

在一次课的教学文件中,首先应确定本次课的目的任务与要求,它应与计划、大纲进度相吻合，同时还必须根据学生的实际情况来确定。一次课的目的任务不能太多，一般两个到三个。要求不能太高，必须结合实际，通过努力学习大部分学生应能达到；要求也不能太低，否则不利于调动学生的学习积极性。 3．教学内容、运动负荷的确定

每次课教学内容的确定均应依据目的任务来安排，并规定练习的数量与要求。通过一定的教学步骤、手段与方法来保证教学任务的完成。武术套路教学课运动负荷的安排应根据人体生理机能规律进行设计，练习密度一般应设计在40%左右，一般平均心率

以130~145次/分为宜。 4．教学态度的确定

教学文件工整、规范是确定教师态度的重要依据之一。在教学中，教师要服装规范、按时上课、按时下课、为人师表、循循善诱、严格要求、言传身教，保持良好的师生关系和欢快的课堂气氛等也是衡量教学态度的重要方面。教学态度的好坏直接影响学生学习的积极性，因此是每位教师都必须认真注意的重要问题。 （二）教学方法与手段的运用

教学方法与手段的运用是完成教学任务的重要途径，无论采用何种教学方法都必须符合武术套路教学的特点，有利于完成课的任务。如在新授课时，主要观察教师示范、讲解的能力；而在技术复习课时，主要观察教师纠正错误、组织学生进行练习的能力；在教学的提高阶段，主要观察教师进行教学训练相结合、结合实际选用各种训练方法的能力等。 （三）运动负荷的安排

武术教学任务的完成是通过学生身体运动来实现的，运动负荷的安排直接关系到教学效果。所以对一次课练习密度与运动量的测定是一种定量化的检查，可以较客观地分析一次课的教学质量。

运动负荷是由练习数量、练习密度、练习时间、练习强度、项目特点五个因素所组成，其中任何一个因素的变化都会使运动负荷发生变化。武术套路运动是非周期技术项目，对学生的灵敏、协调、速度、力量、耐力要求较高，这一特点决定了在教学中必须采用一

些相应的训练手段与方法，这也决定了教师必须遵循运动负荷安排的一般规律，即运动负荷由小到大，大小结合，有明显的节奏感，使身体机能产生良好的适应性变化。

一次教学课是由开始部分、准备部分、基本部分和结束部分

组成的。开始部分、准备部分是以活动全身关节肌肉、动员学生全身心地进入基本部分做准备。基本部分是课的主要部分，这一部分不仅时间长，学习内容多，而且练习量、运动负荷也最大，一般负荷曲线应呈现二至三个波峰。如果呈现负高峰或者高峰持续时间过长，那么运动负荷的安排是不合理的。

练习密度是指一次课中学生实际身体练习的时间与上课总时间的比。它与练习强度和间歇时间有直接关系。一般来讲，新授课教材练习密度较大，可以达到50%以上。它要求教师合理地安排间歇时间，利用间歇时间进行讲解、示范与纠正错误。而在提高课中一般练习强度较大，这样才能较快地提高学生专项技术技能和身体素质。在教学课中，练习密度如果低于30%，则练习密度安排是不合理的。如果练习密度安排过大，学生在疲劳状态下练习，也不利于学习技术和有效地发展运动能力，从而影响教学效果。 （四）教师的主导作用

在武术套路的教学中，教师为教学的主体，学生是教学的客体。教学手段与方法的运用、运动负荷的安排和学生的组织等都是通过教师来实现的，因此，教师必须在教学课中发挥主导作用。 1、组织学生的能力

学生是教学的对象，组织好学生是完成好教学任务的首要条件。组织学生练习一般采用三种形式，即集体练习、分组练习与个人练习。在一次完整的教学课中，根据教学内容与任务需要，应把这三种组织形式有机地结合起来。新授课的组织一般采用集体教学与个人练习相结合的方法，复习课的组织一般采用集体练习纠正动作错误与分组练习巩固提高相结合的方法。 2、组织教学内容的能力

科学地组织教学内容是完成教学任务的关键之一。在一次教学课中，一般安排两个主要教材，其他的教学任务应为这个主教材服务，这样不仅使教学内容丰富多彩，而且有利于主要教学任务的完成。在一次教学课中，武术基本功与基本动作的练习一般占课时的三分之一，新授内容占三分之一，复习内容的巩固提高占三分之一。而且基本功内容力求为主要教材服务，为提高教学质量和更好地掌握技术动作打下基础。 3、区别对待的能力

在教学中，学生的年龄、性别、技术水平、身体素质、心理品质等方面会存在着差异，因此，区别对待的教学原则在武术教学中显得尤为重要。表现在一次课中主要有教学方法与手段的运用、技术指导纠错的方式方法、运动负荷的不同要求、武术拳种的不同风格特点等，都应该遵循循序渐进的教学原则，进行区别对待。 4、贯彻套路教学基本特点的能力

套路教学的基本特点是在长期教学活动中形成的，对于指导教

师组织教学和提高教学质量具有重要的指导意义。因此，教师在教学活动中必须抓住这些基本特点，认真贯彻、分步实施。尤其是武术的攻防含义的教学，对于学生尽快地掌握动作要领，懂其法，明其理，提高武术技能具有积极的指导作用。 5、调动学生练习积极的能力

学生的学习积极性是完成教学任务的重要条件。教师必须善于启发、诱导、鼓励这种热情，并采用各种有效的方法和灵活多变的组织形式，使之始终以饱满的学习热情投入到练习之中，力求避免枯燥、沉闷的现象。在武术教学课中，教师要善于观察学生的学习情况，采用语言诱导、竞赛评比、表演示范、分析评议等手段来激励学生奋发向上的学习热情。 6、课堂上的应变能力

在教学中，课堂内外部环境都在不断地发生变化，这就要求教师必须具有应变能力，如外部环境的干扰、教学内容的适当调整、运动负荷的调控、各种伤害故及时处理等等。 （五）教学效果的评价

一次课的优劣，最终表现在教学效果上。教学效果是依据教学对象完成课的任务、达到预期目的的情况来评价的。因此，应该看： 1、看教学计划规定的内容是否完成，教学要求是否达到； 2、看学生的学习积极性、学习气氛是否保持一种高昂状态； 3、看学生学习与掌握技术时分析问题和解决问题的实际能力。 武术套路教学的评价内容较多，互相影响、互相渗透，各种

指标之间都存在着内在联系，从而构成一个较完整的体系。 二、评价的手段与方法

对一堂教学课进行全面检查与评估，主要有两种方法。一种是对教学的相关内容，分别作定性的评价。这是一种较为简单，也较为粗糙办法。另一种则是运用数学方法，使各项教学内容量化，以得出较为精确的量化指标。这是一种较复杂，也较为精确的评价方法，在评价中常用这种方法。 （一） 评价体系的建立

建立评价体系就是将评价的内容分成几个大类，构成一级指标，在每一类一级指标中又列出几个二级指标，这样就构成了一个体系。然后根据每一类一级指标在整个体系中的重要程度，给予一定的权重，在此基础上再根据每个二级指标中的重要程度给予相应的权重。要建立科学、符合实际的评价体系，一般的方法是列出相关内容，请有关专家进行筛选，分别给予权重，将这些资料进行数理统计处理，最后确定各级指标与权重。这样建立的评价体系较为客观，而且具有一定的威性。 （二） 评价的手段与方法

在评价一堂教学课时，可按课前设计好的评估表进行评定，根据教师上课情况，在每个二级指标后评分。统计时，以每个二级指标乘以权重的得分相加，即为一级指标得分，将一级指标得分相加乘以一级指标权重，即得出该指标的最后得分。这样既可以从总得分中看出课的总体评价，又可以看出课的各部分得分情况，同时还可以

通过求平均值的办法，，看出集体评价。

（三） 武术套路教学课评价表示示例

武术套路教学课评价表如表6-4-1所示。 表6-4-1武术套路教学课评价

一 权 级 重 指 标 权重 优

85分以上

良 75分以上

中 65分以上

及格55分以上

差 55分以下

小 一计 级

指标得分

二级指标

课 0．1 的规范 性 运 0．3 用 教学手段方法 组 0．3 织教学能力 1．教案规范工整 0．2 2．课任务要求明确

0．3

3．教学内容合理 0．3 4．教师严肃认真 0．2 1．教学方法先进性

2．教学手段合理性

4．纠正错误动作能力

0．3 0．2

3．武术特点突出 0．2

0．3

1．组织方法合理 0．3 2．区别对待能力 0．3 3．组织练习能力 0．2 4．应变能力

0．2

运0．2 1．练习密度 动2．练习强度 负3．间歇安排 荷 教0．1 学效果 2．学生学习积极性

0．4 0．3 0．3

1．任务完成情况 0．4

0．4

3．学生自我评价 0．2

最后评价得分

评价对象 _____________ 年级________ 班____组____ 评估人_________ ____年____月___日

第五节 教案的制定

教案是教师根据学校教学工作计划及学期教学进度，并结合教学实际情况，对一堂课设计的教学方案。课前认真备课，写好教案，是对每一位教师的基本要求。

一、 教案的撰写

武术套路教案的内容包括教学任务、教学内容、教学要求、教学组织形式、教学方法、教学步骤、练习时间与次数等方面，这些内容的表达概括起来大致有表格与文字两种形式，一般采用表格式较多。无论采用何种方式编写教案，都应力求简明扼要，做到任务明确，要求具体，教材符合实际，教学重点突出，课的组织严密，教学方法科学，运动负荷、练习密度适当，场地布置、安全措施落实。 （一）

制定课的内容与任务

制定课的内容与任务是教学的首要环节，是选择组织教法和安排运动负荷的依据。课的内容与任务要贯穿在整个教学中。因此，在制定课的内容与任务时要注意以下几个方面： 1． 要根据教学计划的要求，从实际出发

针对学生的实际情况，应该让大多数学生经过一定努力能够完成，对于部分基础好或较差的学生要区别对待，提出不同的要求。 2． 课的内容、任务要明确具体

在制定教学时，课的内容、任务要明确、具体，有针对性，要抓住教学中的主要矛盾，突出教学的重点。由于每次课教学的时间是有限的，因此，课的任务不能过多，要求不能太高，要有的放矢。特别在注意内容的选择与教学方法的运用，力求让大多数学生通过努力达到教学要求。 （二）

教案各部分的撰写

根据课的内容与任务，在教案中对各部分的练习形式、组织安排、教学手段、练习时间和次数、运动负荷预计、场地器械等，都要作出周密的安排。 1． 开始部分

在开始上课时，一般由班长（或体育委员）整理队伍、报告人数、记录考勤、师生问好、行抱拳礼，然后宣布上课，并由教师宣布本课内容与任务，提出上课的要求。 2． 准备部分

课的准备部分主要任务是：组织学生集中注意力，并进行身体各部位练习，为进入基本部分做好思想与身体方面的准备。准备部分中常用活动内容可以只写动作名称、学生的组织形式，而新出现的教学内容或比较复杂的教材，则应写出教法、要领与要求。 3． 基本部分

基本部分是是教学课的主要部分。教材内容的名称、要领，教学要求，教学方法与步骤，易犯错误及纠正办法，练习次数、时间，以及学生的组织形式，练习方法等都要求以文字与图示详细说明。在

编写基本部分教案时，应注意把教学与练习有机地结合起来，把分解教学与完整教学结合起来，把重点、难点与保护帮助结合起来，把教师的主导作用与学生主体积极性的发挥结合起来，充分贯穿武术套路教学的原则与特点，使整个课堂既严肃认真，又生动活泼。 4． 结束部分

结束部分主要任务是放松活动与课堂小结。放松活动一般选用轻、柔、缓、慢的练习内容或学生之间相互按摩放松。可以简明扼要地写出动作名称与组织学生的方法。课堂小结是教师及时将本课教学任务完成情况、学生的优缺点、重要经验与教训进行总结，并填入记录栏内，为教学工作积累资料，进行总结研究。 二、教案示例——表格式教案（45分钟案例） 武术套路教案示例如表6-5-1所示。 表6-5-1 武术套路教案示例

班级_________ 学生人数_______ 日期______ 任课教师______

课的内容教学目标教学难点与重点

1． 复习初级剑术第一段，提高动作规格和演练水平 2． 学习初级剑术第二段（1~4动）

1、复习初级剑术第一段，提高动作规格和演练水平 2、初步掌握初级剑术第二段

3． 通过发展学生综合素质，培养学生克服困难、勇于拼搏、团结协作的良好品质

（教学内容 部

分时分间钟）开始部分 2 5 3 一、 班长（或体育委员）整队，

向教师报告出席人数

二、 师生问好（行抱拳礼） 三、 宣布本课任务，提出要求 四、 安置见习生，整理服装

组织与教法

练习次

数

组织：成四列横队（图一） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 图一 要求：

1． 整队快、静、齐

2． 精神饱满，注意力集中

3． 见习生认真观摩，进行适当活动 4． 遵守纪律，注意安全

组织：由四列变为圆形，绕场跑，间隔1米（图二）

× × × × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × × × ←× × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × 图二

组织：四列横队（图三）

× × × × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × × × ←× × × × × × × × △ 图三 教法：

1． 教师示范 2． 教师领做

3． 口令提示，按节拍进行 要求：动作整齐，精神饱满，用力适度，充分做好准备活动

5圈 各3×8拍

准备部分

一、 慢跑 二、 专项身体活动 1． 双臂交叉绕环 2． 前俯腰 3． 原地正压腿 4． 涮腿 5． 弓步压腿 6． 仆步压腿 7． 跳跃运动

基本部分

5 一、 复习初级剑术第一段 （一） 基本动作 1． 刺剑 2． 劈剑 3． 撩剑

6 （二） 复习剑术第一段 预备姿势——弓步直刺——回 身后劈——弓步平抹——弓步 左撩——提膝平斩——回身下 刺——挂剑直刺——虚步架剑 15 二、 学习初级剑术第二段（1~4

动）

1． 虚步平劈

要点：劈剑力达剑刃前部，左手剑与臂成一直线 难点：转身时，下肢动作虚实变换不清

易犯错误：劈剑时手腕松软，成点剑动作 2． 弓步下劈

要点：绕剑与劈剑动作连贯，剑尖高与膝平 难点：双臂的配合及上、下肢协调完成动作

易犯错误：绕剑与劈剑路线、方法混淆 3．带剑前点

要点：点剑腕部用力，力达剑尖

难点：跃步与点剑协调配合，同时完成动作

易犯错误：持剑手腕僵硬，成

组织：四列横队（同图三） 教法：

3． 教师复述动作要领并示范 4． 学生听口令集体练习 5． 纠正错误动作 要求：

1． 动作路线清楚，力点准确，把活

腕灵

2． 动作舒展，眼随手动 组织：四列横队（同图三） 教法：

1． 教师对全段讲解示范，使学生重

温正确的动作概念 2． 集体复习

3． 分两组轮换练习，练习时两组同

学“一对一”互相观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析动作、解决问题的能力

4． 分组练习后教师请一名学生全段

完整练习一次，并指出其优缺点 5． 按口令集体练习

要求：动作规范，力点准确，方法清楚，身械配合协调

组织：四列横队（同图三） 教法：

1． 完整示范——分解教学——完整

教学

2． 教师带领学生练习 3． 学生个人练习

4． 学生听口令集体练习 5． 教师巡视纠正动作 6． 教师运载动作进行讲评

要求：虚步动作大腿尽量蹲平，挺胸、立腰，劈剑力点准确

教法：同上

要求：眼随手动，身械配合协调，用力顺达

教法：同上

要求：丁步右腿大腿尽量蹲平，两腿并拢，上身稍前倾，挺胸，立腰

各2×8拍

1/4×6

基本部分

4

劈剑动作 4． 提膝下截 要点：腕部灵活用力，力点达剑刃前部 难点：剑从画弧至下截为一完整过程，必须连贯完成，站立稳定

易犯错误：剑画弧未以腕为轴心，腕部僵硬 三、 综合素质（接力比赛） 1． 两组分别由一位同学在图

四中的①点完成：左右拍脚（10次），左右轮拍（10次）2． 蛙跳至②点

3． 在②点完成双腿屈膝跳（10

次）

4． 冲刺返回与下一位同学拍

掌轮换 一、 整理放松（调整气息）1． 臂上举，深吸气，臂放下，

呼气

2． 下蹲，双手抱膝，低头，目

微闭合 意念：“放松入静，心情愉快”二、 课堂小结

1． 课的任务完成情况 2． 课的组织纪律与学习

态度

三、 布置课外作业 四、 值日生收器械 五、 师生道别

教法：同上

要求：右臂与剑身成一直线，剑身斜平，左膝尽量提高。挺胸，身体向前探倾

组织：

教法：教师讲解游戏规则

要求：快速、高质量完成动作，克服困难，勇于拼搏，为集体争夺荣誉

1组

结束部分

5 组织：四列横队（同图三） 教法：

1． 教师领做放松动作 2． 教师口令和语言提示

组织：四列横队（同图一） 小结：提出表扬，指出不足之处

作业：

1． 复习初级剑术第二段（1~4动） 2． 看书预习初级剑术第二段（5~8

动）

课1． 准备教案

前2． 器材：剑30把 准备

第二节 武术套路竞赛活动编排记录工作

武术套路竞赛的编排记录工作是赛前一项重要的基础性工

作。它关系到比赛 能否合理、科学、有序地进行。此项工作必须在比赛前完成。因此，编排记录工作要周密细致，统筹兼顾。既要保证运动员在相同的条件下发挥技术水平，又要考虑裁判员的劳逸结合。在尽可能的情况下，项目编排也要注意到观众的需求。

一、 编排的一般步骤与方法

（一）

熟悉竞赛规程。依据竞赛规程中竞赛日期、日程、竞赛内

容、竞赛办法、竞赛组别及有关竞赛规定，拟出编排的基本方案。 （二）

做好审查与统计工作。编排工作的审查，主要是指对各参

赛单位报告表的仔细审查，看其中是否有与竞赛规程要求不相符合的地方。若发现问题，应及时上报主办单位，进行解决。审查工作完成之后，接着就是统计参赛队的人员（男女队员要分别进行统计）和各参赛项目所参加的人数（男女人员分开统计）。 （三）

绘制竞赛日程表。统计结果确定以后，要根据竞赛的实际

天数与场次制定出竞赛日程表（表8-2-1），并把各竞赛项目合理地公布到每一个场次的场地中。

表8-2-1 竞赛日程表

月 日 上午 第一场地 （四）

第二场地

月 日 下午 第一场地

第二场地

竞赛分组。主要是对各个竞赛项目参赛者运动员进行分组。

通常太极拳类5~6人为一组，其他各项10~15人为一组，同一个队的运动员最好公布在不同组中。 （五） （六）

运动员的出场顺序，以抽签的方式进行。

各项目运动员的出场顺序确定之后，将每一组运动员填写

支竞赛日程表编排的每场竞赛的场次之中。如预决赛排名相同，则抽签决定比赛顺序。 （七）

检查校对工作。整个竞赛日程内容确定之后，要认真地进

行检查校对，防止出现遗漏和重复等现象。如发现不符合编排原则或不合理处，应及时进行调整。 （八）

誊写、打印、编入大会秩序册。

二、编排的一般原则 （一） （二） （三） （四）

每场比赛时间须大体相同。

每场竞赛中，两个场地的比赛时间大体相同。

同一时间的两个场地，应安排不同项目、不同组别的比赛。 同一项目的比赛应尽量集中在一起比完。若参赛人数多，

则应注意安排在第二天的同一时间、场地进行，中间不宜间隔，力求在同等条件下完成。 （五）

每场比赛结每一运动员来说最好只安排一项，若必须有两

项，则应考虑有较宽余的间歇时间，给予运动员创造发挥技术

水平的条件。 （六）

每一项比赛的第一出场者，力求分散到每一个队中，抽签

之前应确定好第一出场者。每队各项目的第一名出场者的次数力求均等，若不合理，应有相应的调整办法。 （七）

同一组裁判员最好在每场次中担任一个场地比赛。若必须

兼任两个场地的裁判工作，则须充分考虑调动的时间，以确保竞赛的顺利进行。

以上编排方法与原则，对各种不同性质、规模的比赛，可根据需要，灵活掌握，以确保比赛的顺利进行为基础。

三、编排组的记录工作

编排记录组除赛前做好编排工作外，在竞赛中和竞赛后仍有较为重要的工作。

（一） 竞赛期间，要及时从各裁判组收回每场比赛的成绩记录

表，核查记分员工记录结果，看记分员和裁判长是否签名，发现问题应及时找有关裁判长的记分员解决。每场比赛成绩记录都要细心保存，以备查询。 （二） 及时将每场比赛的成绩交竞赛处公布。

（三） 竞赛结束，及时做好单项、全能和团体名次的录取工作，

并经总裁判长签名后交竞赛处印刷成绩册。