蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案(优.选)

教学 1、 短跑：蹲踞式起跑及起跑后教学重点 ：蹬地有力起跑，快速。 内容 的加速跑 2、 游戏——“叫数抱团” 教学难点 ：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 教学 1、 认知：使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作； 目标 2、 技能：锻炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质； 3、 情感与态度：培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。 课的 教学内容及手段 部分 组织与教法 间 次数 时练习1 / 5word.

一、 集合整队，清点人数。 开 二、 师生问好。 始 三、 宣布课的内容及提出课堂部 要求。 1．组织：(如图一、学生成站立成 一个圆圈)。 ○ ○ ○ ○ ○ ★ 8＇ 分 四、 安排见习生 五、 热身游戏——“叫数抱团” 方法：学生围成一个大圈，跑2.教学方法：学生听口令集体练习。 的过程中注意听老师的报数，再目的：通过游戏和练习使学生集 根据所报人数数字抱成一团，多中注意力，达到充分热身的效果，人或少人均错误，奖励伸蹲跳10为下面的内容做好充分的准备。 次。 一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑 1、要领： 基 （1）“各就位”：屈体，支撑腿本 离起跑线一脚半的距离（普通部 式），后蹬腿跪地，两手成“八”分 字横向支撑于起跑线后沿，两手要求：学生集中注意力，认真完成各项任务。 1、 组织：（如图所示） ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ★ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 2、 示范、讲解动作要领。 3、 集体练习（1）分解动作 2 / 5word.

基 间的间隔稍比肩宽。 （2）辅助练习：原地摆臂 (2)“预备”：臀部从容抬起，稍（3）连贯动作 高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线集中注意听跑的信号。 （3）“跑”：后蹬腿有力后蹬两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”上体逐渐抬起。 2、分解动作：（1）各就位 （2）预备 （3）跑 辅助动作：原地摆臂 3、练习 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ★ 17 4、纠错（1）学生动作分析(2)动 作示范、分析 （3）个别纠正与整体指导相结合。 5、巩固练习(15米) 10（1）教师指导，带领学生做练（1）教师分组，组织练习。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 1、指挥练习 3 / 5word.

本 习。 部 （2）分组练习： 全班分成四分 组依次进行做练习。 二、游戏（加速跑练习） 迎面接力跑，以起跑线为起点，＇ 标志桶为终点线返回。将学生分为4组，进行往返接力跑练习。最后一组跑完的为负方，负者奖励做10个高抬腿。 规则：1、按蹲踞式起跑及起跑后的加速跑动作要求执行。 2、不得窜道，在跑的过程中不得接触异道同学。 2、纠正错误，提出要求。 3、巩固提高练习。 1、组织如图： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○★ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 2、教师领做3、小结本课 要求：1、学生仔细听讲，认真练习并充分放松。 4 / 5word.

结 1、放松运动： 束 2、小结本课 部 3、回收器材，宣布下课。 分 5＇ 1次

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