垫球教案

排球正面双手垫球

年级：高一1班 人数：40 任课教师：罗真程 1.认知目标：通过排球垫球的练习，让85%以上的学生理解正面双手垫球方法，建立正确的动作概念。激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 2.技能目标：使学生基本掌握排球正面双手传球技术，发展学生的灵敏性和协调学习 能力。使80%以上的学生能学会排球传球技术的基本动作。能自主学习与锻目标 炼，提高和他人合作的能力。 3.情感目标：通过游戏和认真练习，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 内容1.正面双手传球 主题 2.素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣 教学重点难点 课的 顺序 1、垫球手型、击球部位与用力的控制 2、垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合 教 学 内 容 教法、组织及要求 时 强 间 度 1

一、课堂常规: 1、集合整队，清点人数 2、师生问好 3、宣布本堂课内容及要求 4、安排见习生 5、整理着装 6、提示学生安全问题 组织：全体同学成四列横队集合 队形： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ★ 注： ●表示学生 ★表示老师 3 教法：口令指挥，说明上课内容， 安排见习生随班见习。 要求： ① 学生到指定地点集合快静齐 ② 学生认真听指挥 8 组织：全体同学慢跑在本次课场地圆周进行2圈。 队形： ●●●●●●●● ●●●●●●●● 要求：慢跑过程中注意保持好队形 二、准备活动： 准 1.慢跑2圈 备 部 分 2.徒手操 1. 头部运动〔4×8拍〕 2. 扩胸运动〔4×8拍〕 3. 体转运动〔4×8拍〕 4. 髋关节绕环〔4×8拍〕 5. 弓步压腿运动〔4×8拍〕 6. 侧压腿运动〔4×8拍〕 7. 手腕踝关节绕环〔4×8拍〕 8. 腕膝踝运动〔4×8拍〕 组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 教法：示范动作，口令指挥 要求：学生的思想要重视、动作到位、 活动充分 2

三、.1.学习双手正面垫球 （叠掌式）。 动作要领：采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上 10 厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。当求到腹前一臂比距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同时蹬地提腰，腹前垫球。插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。 组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 15 教法：①讲解动作要领，并做完整示范 ②分解动作进行讲解 学法:①学生模仿做无球练习。 要求：①动作要准确 ②练习要积极 示范面和示范位置： 示范面：正面示范为主，结合侧面示范。 示范位置： 基 本 部 分 2.垫固定球练习 练习时的易错点 1.垫球前准备姿势不正确， 重心过高、或过低或重心靠 后影响垫球效果。 2.击球位置不准确，易击在 手、肘等关节处，影响垫球 质量。 3.击球时手臂弯曲。 4.垫球动作不协调

组织：全体学生四列体操队形 队形组织：在排球场内两人一组 8 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 教法：①老师做示范学生进行模仿练习 ②学生一边练习，老师一边巡回纠3

3.一抛一垫练习：（一二排、三四排对练） 方法：两人相距3-4米，进行一抛一垫练习。 要求：学生随时做好垫球前准备姿势，并快速启动和移动，保持好合理的位置进行垫球。 4. 优秀生展示 上课垫球学习较好的学生，在队伍前方进行展示，同时提高学生的学习积极性 四、素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣 发展学生身体素质，发展手指、手臂力量为传球效果的更好，同时也

错 学法：学生积极主动练习 要求：①抛球学生抛球要到位，柔和 ②传球学生垫球位置要正确 ③传球要控制方向，并尽量保证球的方向 组织：在排球场内两人一组 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 教法：学生练习自主练习 学法：学生对传球的同时在进行对同伴的纠错过程中，也在不断纠正自己的动作。 要求:①在练习过程要善于发现自己或者对面同伴的错误动作并指出来，及时纠正 ②再练习过程中要注意安全 要求：在练习过程中注意安全 组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 要求：学生展示时学生认真观看并学习 组织：全体同学成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 4

为后面的学习打好基础 1. 往返跑3米╳4组 2.俯卧撑：20╳2组（男） 俯卧撑：10╳2组（女） ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 教法：老师口令指挥 1.要求：重心平稳，起动快，制动及时 2.要求：动作到位 5

1. 2. 3. 4. 5. 6. 结 束 部 分 集合整队 学生放松练习 总结课的情况 布置作业 宣布下课 归还器材 组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 教法: 放松大、小腿，腰部 要求：学生原地抖动四肢进行放松 精神饱满，动作迅速，安静 5 练习心率 变化曲线图 密度预计 平均心率 运动强度 场地器材 教学反思

6