要令肌肤由外靓到内，为身体排毒也很重要，食用不同的水果，有效达到不同的排毒功效。
车厘子：能去除毒素及不洁体液，对肾脏排毒有相当功效。
深紫色葡萄：能清除肝、肠、胃及肾的杂质，排毒功效相当不俗。
苹果：含半乳糖荃酸，对排毒相当有帮助，纤维量亦非常丰富。
草莓：在自然疗法中，草莓经常被用来清洁肠胃，保肝健肝。
清酒浸浴排毒：日本近年非常流行用清酒浸浴，每天用500cc的日本清酒浸浴，直到全身出汗为止，据说这样可以促进毛孔扩张与收缩，帮助肌肤排毒，维持肌肤弹性
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