吃猕猴桃的好处与坏处

来源：华佗健康网

猕猴桃被人们称为维C之王，是一种营养价值特别高的水果，它具有出色的保健功效，但是平时吃猕猴桃不但有好处，也有一定的坏处存在，那么吃猕猴桃的好处与坏处分别有哪些呢？今天我就带大家一起去了解。

1、吃猕猴桃能美容

猕猴桃中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C、维生素k以及维生素E的含量都很高，它们能滋养肌肤，另外猕猴桃中还有大量的膳食纤维，它们能清理人体内的多种毒素，能起到排毒养养颜的重要功效。

2、吃猕猴桃能预防胎儿畸型

猕猴桃是最适合孕妇食用的一种水果，这种水果中含有大量的叶酸，这种物质可以促进胎儿健康发育，也能预防胎儿畸型。另外猕猴桃中还含有一些叶黄素，它们能保护人类的眼睛，也可以预防白内障和视力下降。

3、吃猕猴桃的坏处

平时吃猕猴桃虽然对身体有多种好处，但是这种水果性质寒凉，不适合那些脾胃虚寒的人群食用，不然让脾胃不和，引发胃痛和胃炎等不良症状，另外猕猴桃不能与奶类一起吃，因为猕猴桃中的维生素C，与牛奶中的钙质相遇以后会转化成人体不有吸收的块状物质，会让人们出现腹胀和腹痛或者腹泻等不良症状。

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