现在人们生活节奏比较快，坐在餐桌前新鲜出炉的面包香蕉苹果都会享受这美食，但是很多人吃完之后却出现了腹部不适的感觉，这可能是因为他们的肠胃功能不好，如果经常的食用，将会让自己的肠胃功能欠佳，所以对于肠胃功能不好的人，饮食一定要小心谨慎。 很多人在面对肠胃问题时都认为，一些食物对自己的肠胃是没有影响的，特别是认为水果当中含有一些矿物质以及维生素可以满足人体的需求，对于健康是非常好的，但是对于那些肠胃不好的人来说可能是隐藏的陷阱。 建议日常生活中肠胃不好的人要远离以下这三种水果。
众所周知，柑橘类水果当中含有丰富的果酸以及维生素，对于身体健康来说是非常有好处的，但是在日常生活中，如果食用过多，就可能会造成胃酸分泌过多。辅食胃酸严重加重胃部的情况。 高纤维水果当中含有可溶性的膳食纤维以及不可溶性的膳食纤维，如果经常吃的话，就可能会促进肠道蠕动以及消化状态，致使胃部虚弱的人更加的脆弱，严重的话还可能会造成胃肠的气体聚集以及发生腹部症状。 丹宁酸的水果最显著的便是柿子，柿子吃了之后里面的单磷酸会与胃酸相遇，这样就会形成一些沉淀物，引起胃部疼痛会更加明显，对于那些未成熟的柿子食用之后，丹宁酸的含量会更高，引起胃肠的不适感会更加的明显。 #图文万粉激励计划#所以对于胃肠不适的人来说，一定要少吃上面这三种水果，另外胃肠不适的人在饮食方面要保证饮食的合理性，减少一些刺激性食物的摄入，这样才可以有效地减少其出现消化不良的症状。另外饮食要保证均衡，确保每天摄入足够的蛋白质，矿物质，维生素等，这样不仅可以有效地维持肠道的健康，同时还可以提高身体的整体营养状态。