我们都知道，早睡早起身体好，可很多人却做不到。很多人习惯了晚上熬夜，睡的很晚，而早上又不愿意起来，这些人中，一部分是因为工作压力不得不加班熬夜，也有些人是习惯了睡前玩手机，一玩就到了很晚。不管是哪一种，对于身体的危害是一样的。那么，坚持早睡早起的人，尤其是对于女人来说，又有什么样的好处呢？
每天坚持早睡早起的女人，4个“好事”可能会慢慢找上你
1、皮肤变好了
经常熬夜、睡眠不足的女人，脸上皮肤会越来越差，额头上也容易长痘痘。如果改变睡眠习惯，坚持早睡早起，你会发现，脸上的痘痘明显少了很多，皮肤也变好了，人看起来要比经常熬夜的人的气色精神更加的好一些。
2、排毒养颜
我们晚上睡眠的过程，其实也是身体各器官自我修复和排毒的过程，晚上11点到早上7点，基本上每个时间段都有各自的器官在工作。坚持早睡早起，你的新陈代谢功能才可以更好的完成。身体内的毒素正常排掉了，人也变得漂亮了不少。
3、生理期更加准时
长期的作息不规律，容易造成内分泌紊乱，对女人的生理期也会产生影响，甚至是大姨妈时而来时而不来。养成早睡早起的习惯后，坚持一段时间，你会发现，你的生理期正常了，人也健康了不少。
4、减肥瘦身
女人都希望自己有个好身材，稍微胖一点就要减肥，但如果不能有一个良好的作息习惯，不容易瘦不说，还容易反弹。坚持每天早睡早起后，生活正常了，身体代谢也恢复了正常，不必要的东西特别是脂肪不容易囤积在体内。如果早上再做做瑜伽，或是减肥操，简直瘦得停不下来啦。
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