咖啡在日常生活中是较为常见的一种饮品，而且很多人喜欢早晨喝咖啡，早晨喝咖啡，可以闻着咖啡的香气，同时将自己的睡意驱散，让自己的一天充满活力。对于现在的满族人来说，无论任何时候都喜欢喝上一杯咖啡，咖啡可以让我们在繁忙的世界中可以得到提神，同时也可以依靠咖啡进行交友。 但是现实生活中却存在咖啡的一些疑问，比如说如果长期喝咖啡，到底对于身体健康来说是利是弊？长期喝咖啡，身体能否承受得住？
其实根据个人的差异来说，部分咖啡因是吸收代谢是不一样的，一般来说整体的咖啡因在摄入后10分钟就可能会出现显而易见的效果，可以让自己的能量得到提升，甚至让自己的警觉性得到提高。对于健康人来说，基本上5个小时才可以将咖啡因代谢出去，如果晚上喝得过多，将会影响自身的夜间睡眠状态。 另外在日常生活中咖啡的种类是不同的，并且很多人喜欢在喝咖啡的时候家属一些糖和奶，这样就会导致咖啡因含量过少，但是过多的摄入糖分对于身体来说是非常不好的。另外如果长期的饮用一些咖啡，可能会增加自身患上心血管疾病，导致其出现肥胖的可能。 尽管如此，每个人还是特别喜欢喝咖啡，很多人说喝咖啡可能会出现上瘾的现象，其实咖啡因提高了我们人体的警觉性。也可以让我们有效的缓解疲劳，让我们在工作中更加的清醒，但是如果随着时间的推移，每天定时定量的摄入一些咖啡，那么就会导致自己出现耐受性，这样就会让自己长期处于兴奋的状态。 #2月图文动态激励计划#但是如果一旦停止喝咖啡，那么就可能会出现一些头疼，注意力不集中，频繁打哈欠的可能，这可能形成了一种生理依赖，对此在日常生活中喝咖啡一定要讲究方法，每天摄入咖啡的量一定要注意。另外为了避免对于咖啡产生依赖性，我们可以通常几天或者是几周自行来停止服用咖啡，这样可以有效地减少其出现的依赖性。
总而言之，咖啡对于身体的好处和坏处都是一样的，所以我们在饮用咖啡的时候，要根据自己的体质进行选择。