炎热的夏天，很多人为了增加食欲，喜欢吃点水果，也有人用水果泡水或榨汁喝，而柠檬水酸酸甜甜的味道，受到很多人尤其是女性的喜爱。其实，除了增加食欲、解渴外，常喝柠檬水还有美白、瘦身、抗衰老的功效。但你知道吗？如果柠檬水喝对了，一周左右的时间，就可以看到效果，但如果喝的不对，不仅功效大打折扣，还有可能起到反作用。那么？我们如何利用柠檬水美白瘦身呢？
1、切片
很多人觉得柠檬滑不留手的，不好切片，今天给大家介绍一个切柠檬片的好法子。那就是把柠檬放冰箱里冷冻2个小时左右，再拿出来，这样切片不仅容易切，切的还比较均匀，想切薄一点也不用那么费劲了。
2、温水泡柠檬片
泡柠檬水用什么温度的水好？既不能用太热的水，也不能用太冷的水，最好的是60°c到70°c的温水。因为开水会破坏柠檬中的维生素C，还会导致酸味和苦味加重，而冰水则不容易激发柠檬的香气，而温水冲泡既能激发香气又可保持营养。因此，在泡柠檬水的时候一定要注意水温的把控。另外冲泡好的柠檬水最好在一个小时之内用，不然会氧化的。
3、柠檬一定要带皮泡
我们在泡柠檬水的时候一般都会选择新鲜的柠檬切片，但很多人却往往喜欢把柠檬皮给削掉。一方面是觉得柠檬皮比较苦，另一方面看上去不太干净，喝不下去。其实这种做法是错误的。柠檬皮中含有的类黄酮和钙质比果肉更高，连皮一起泡水喝，比单纯的果肉泡水效果要强的多，把柠檬皮削掉，不仅浪费，效果也要差一些。
4、常喝柠檬水有什么好处？
由于柠檬维生素含量极为丰富，经常喝点柠檬水能加强清除血液里的毒素，防止和消除皮肤色素沉着，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹，从而起到美白护肤的作用。常喝柠檬水还有助于提高人体的新陈代谢，抑制饥饿感，帮助我们身体排毒，实现减肥瘦身的目标。另外，常喝柠檬水还有提高免疫力、平衡PH值、醒酒、防治心血管疾病和肾结石等功效。爱美的女性不妨经常喝一点。
