古往今来，人们对于长寿做了很多钻研与探讨。人人也都希望自己能够长寿，特别是在我们现代人看来，早就已经脱离了那个吃穿都没有的年代，其实越来越注重养生，也就是希望我们能够健康长寿的体现。但往往是花了很多钱，却仍然达不到健康长寿的效果。其实很多人都注意不到生活里的细节问题，却能够对我们的身体健康与长寿起到特别大的作用。
悄悄增加寿命的这三个习惯，有一个也不错，快学起来
1、多喝水
我们人体自身就能够起到排毒的作用，这就需要我们每天喝大量的水。据科学研究，一般人体每天的饮水量需达到1200ml到2000ml左右，这样我们的各个器官就能每天顺着水的排泄，而带走体内的毒素，我们身体里的毒素垃圾清理干净了，自然就能够健康长寿了。当然，这个饮水量可以根据个人情况适当加减，比如肥胖的人就可以多喝点，瘦的人相对少喝一点，有个很好的算式可以帮助你，就是人的体重公斤数×30=人每天大致需要饮水的CC数。
2、多活动
其实我们人体的各个机能是会随着年龄的增大而面临机能的退化或者老去，但是如果我们每天坚持锻炼，让身体的各个部位能够得到舒展，使我们的身体更加强壮，那我们就会大幅度的降低生病的可能性，对于上了年纪的人来说，少生病其实就意味着健康长寿。我们可以选择适合自己的活动，每天适量进行，切忌盲目跟风和运动过度。
3、心态好
很多人不知道，我们是否能长寿跟我们的心态有着密切的关系。因为现在医学技术已经到了一个很先进的地步了，但是每天还是有人因为抑郁症或其他心理方面的疾病而离开人世。所以我们想要能够一直长寿下去，就应该每天保持一个良好的心态，坚持运动。
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