还记得西游记里孙悟空偷吃人参果的事情么,人参果树可是三千年一开花,三千年一结果,再等三千年才成熟的,特别的珍贵。看了这个故事之后就有很多人问现实中有人参果么?有的,但是并不是像故事里说的那样,长的像个小娃娃,而是圆圆的一个小果子。
人参果果肉清香,汁水丰富,蛋白质,维生素,微量元素和矿物质的含量都比较高,脂肪和糖量的含量都比较低,营养价值高。
营养成分
100克人参果中营养元素的成分
碳水化合物:18.7克
蛋白质:0.6克
脂肪:0.7克
膳食纤维3.1克
视黄醇:77.1微克
维生素A:8微克
胡萝卜素:62.4毫克
烟酸:0.3毫克
核黄素:0.25毫克
维生素C:200毫克
钾:100毫克
钙:910毫克
钠:7.1毫克
镁:11毫克
磷:7毫克
铁:0.2毫克
锰:0.13毫克
锌:0.09毫克
铜:0.04毫克
硒:1.86微克
胆固醇:0毫克
从上面的营养成分可以看出,人参果的营养价值高,含钙量高,同样的的人参果的功效也很多。人参果具有增白美容,降低血糖,抗衰老,稳定血压,提高免疫力,减肥等功效。
人参果的脂肪含量和含糖量都很低,是很理想的减肥食物,同时糖尿病患者也可以食用人参果。
由于人参果含糖量低,那么吃起来的时候味道可能就不是那么好,现在培育出了含糖量高的人参果,口感高于含糖量低的,所以如果没有特别的禁忌,可以选择含糖量高的人参果食用,而糖尿病患者则适宜食用含糖量低的人参果。
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。
怀疑对方AI换脸可以让对方摁鼻子 真人摁下去鼻子会变形
女子野生动物园下车狼悄悄靠近 后车司机按喇叭提醒
睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时 还可能让你“变丑”
惊蛰为啥吃梨?倒春寒来不来就看惊蛰
男子高速犯困开智能驾驶出事故 60万刚买的奔驰严重损毁
Copyright © 2019-2025 huatuo0.com 版权所有 湘ICP备2023021991号-1
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务