在不借助医美手段的前提下，怎样控制自己的长相？
今天就来说说哪些生活习惯能改变人的长相，虽然有些方式或习惯对于“第一批90后”已经没用了，但是能科普给弟弟妹妹或者下一代也是极好的。
1、口呼吸
口呼吸引起下巴后缩，因为鼻腔呼吸不能提供足够的通气量，所以用口呼吸。还会导致反牙合，就是“地包天”。
为什么？
呼吸习惯会抑制下颌正常生长，气流从口中通过，引起上颚的高拱，下颌会前突，上牙也会成微微龅牙或者露牙龈。
怎么做？
口呼吸并不是想控制就能随意控制的。打个比方，鼻炎患者睡眠时是无意识下用嘴呼吸的，这没法控制。口呼吸患者建议患者去五官科做鼻内窥镜和睡眠呼吸监测。是扁桃体和腺样体的锅，摘除这两个玩意儿，达到手术指正才是最根本的改善方法。
2、牙龈肌肉的锻炼
现代人越来越懒，水果要榨成果汁儿喝，难以咀嚼的食物可以经过改造。牙龈肌肉锻炼少了会松弛，导致孩童时期牙齿发育参差不齐（牙齿形状还有遗传因素的影响），牙齿“任性”地长，从而影响长相。
3、咬肌
牙龈肌肉锻炼少了会松弛，但是咬肌锻炼多了，两边咬肌大，就会显得脸大：
如果咀嚼习惯在左或右，那还极有可能造成咬肌不对称，也就是脸的大小会不对称。
4、拼命挖鼻孔
热爱挖鼻孔的人，是真的会把鼻孔挖大影响长相的。但是一般的挖鼻屎是正常的，不会有啥影响。这里想提醒一下热爱挖鼻屎的人士，鼻孔挖大事小，损伤鼻粘膜，导致鼻出血；损伤鼻毛，增加鼻腔炎症、干燥性鼻炎、咽炎、气管炎、肺炎等炎症的发生率就比较严重了。
建议大家合理挖鼻，适当挖鼻舒爽，沉迷挖鼻伤身。
5、挤痘痘
从激光科做激光去痘印的大长队来看，挤痘痘留下痘印的人数非常庞大啊。满脸痘印真的挺影响长相的。特别是女生，用再贵的粉底液、遮瑕膏都很难化出高级的感觉。
6、熬夜
最想说熬夜了，现在十几二十岁的小姑娘。做激光去黑眼圈、去眼袋、填充泪沟、填充法令纹的人可多了！你们别看很多妹子美颜相机或者滤镜下的自拍，皮肤好得不得了。
其实去了磨皮啥的，真的就.....。
7、防晒
老说羡慕这个那个肤白貌美，绝大多数情况下，皮肤白皙是比肤色暗黑、肤色姜黄要好看得多。不然怎么用肤若凝脂来形容美女皮肤，不说肤若黄柴。
紫外线会加速皮肤衰老，来看看国外一项研究结果表。
左边是光衰老对皮肤的影响、右边是自然衰老。
可以看出光老化对皮肤的影响甚多，会造成皱纹、色斑、干燥、松弛等。关于防晒，我建议在紫外线较强的情况下，避免直接照射，防晒伞、宽檐帽或者躲在室内是比较好的；再有就是防晒霜的使用了。
8、正确的站姿和坐姿。
站姿和坐姿也是很影响长相的，身材和脸蛋，一直是女人的追求。
驼背、脖子前倾非常影响形象。养成好的习惯是可以在一定程度上预防或者纠正的。不正确的站姿和坐姿会导致脊椎畸形，严重甚至会压迫神经。
大家要时刻提醒自己，保持正确的站姿和坐姿。倾斜站不仅会导致长短腿，对盆骨也不好：
9、控制食量、合理运动。
我不说大家都知道，胖很影响外观。不然为啥多数胖胖的女明星都走的谐星路线呢？不然为啥那么多衣服瘦子和胖子穿完全是买家秀和卖家秀？