天目湖白茶是中国传统名茶之一，具有以下功效：
1. 抗氧化：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有较强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化和减少自由基对身体的损伤。
2. 降脂减肥：白茶可以促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积，有助于体重减轻和减少血脂水平。
3. 抗病毒：白茶中的茶多酚能够抵抗多种病毒，包括流感病毒、疱疹病毒等。
4. 保护心脏：白茶中的茶多酚能够降低血压，减少动脉硬化的发生，保护心脏健康。
5. 镇静安神：白茶中的茶氨酸能够起到镇静安神的作用，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
总的来说，天目湖白茶具有保健养生的功效，长期饮用有益于身体健康。