小学生的作息时间表模版

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的上学日作息时间表魏子轩_时具体事备

6:40不能磨蹭，懒起

6:40-7:10除了梳头，其他事情尽量自己独立完成穿衣、洗漱、梳

做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热吃早7:10-7:35

吃，期间不能吃任何零时7:35-7:40按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上出发上

认真听课，尊重老师、团结同上午课堂学5050-1回不能在路上玩150-100 做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热洗手、午00-1130

吃，期间不能吃任何零时不能剧烈运动，不能看电40130--1饭后自由活140--30不能磨蹭，懒午30---1:45 上学前准备（喝水、穿鞋等下午课堂学45---20

4:20-4:45回家、吃点水果、零（周一、周做家庭作如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩45---30

跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟8:3吃晚节约的时间由自己自由支配6:30-19:10 如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因妈妈检查作业，作业改19:30-20:20

此而发脾气的，取消一周看电视的权利20:20-21:00不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈看课外

21:00-21:10整理书洗漱、准备第二天的衣21:10-21:30 上床睡21:30

个！！全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住，特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都

由父母任意支配，

可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10 张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！ . 精品文档

备时具体事起7:30

除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自 穿衣、洗漱、梳7:30-8:00 己独立完成。

周六的_____做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃早8:00-8:30

表作息时间零食，包括：酸奶、水8:30-9:00

出发去练字 9:00-10:30练

10:30-11:40回小区玩约定俗成，到时间就该回家啰 11:40-12:00回

12:00-12:30吃午吃得快的话有更多时间看电视哦

不许找任何理由发脾气到时间就得关电视，休息，可以看电12:30-13:30 不然——取消下周六的这个看电视时间！（复习学而思课13:30-14:30 算小超面学而思上15:00-17:00 可以在小区里17:00-17:50自由活动

如果学而思的作业做完了，可以做练字作做学而思的作18:00-19:00 19:00-19:30吃

19:30-20:00写练字作发脾气就取消后面的自由活动时间 20:00-21:20自由活可以去溜冰哦 21:30-22:00洗

故事时间哦上床睡22:00

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______的周日作息时间表

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时间 7:30 7:30-8:00 具体事务 起床 穿衣、洗漱、梳头 备注 除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。 8:00-8:30 吃早餐 做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果 8:30-9:30 9:30-10:30 做一份语文试卷 一个总要求：有事好商量，不准发脾气，不然：取消下周日的玩乐时间！ 一 个 字 ： 玩 ！ 10:30-11:40 11:40-12:00 12:00-12:30 12:30-13:30 13:30-14:30 15:00-17:00 17:00-17:50 18:00-19:00 做一份数学卷子 19:00-19:30 吃饭 19:30-20:00 清理房间 20:00-21:00 自由时间 21:00-9:30 整理书包、洗漱、准备第二天的衣服 21:30 10:00 上床睡觉 必须睡着 不准发脾气，不然自由时间取消 故事时间哦！ 特别说明：如果周五没能做完本周作业的，周日先做完作业在玩！ .