蹲踞式起跑

蹲踞式起跑

一、指导思想：

本课以《新课程标准》基本理念为指导思想，以促进学生全面发展为宗旨。在教学中注重激发的学生兴趣，让学生掌握从事终身体育所需要的基本技能和知识。在教学中凸显学生主体地位，以自主学习、合作学练为主要方式、以学生相互评价为主要策略，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

二、说教材：

（一）教材分析：

本次课采用的是初中教材八年级田径模块中《蹲踞式起跑》。田径类蹲踞式起跑教学是短跑教学项目之一。蹲踞式起跑是短跑学习的主要部分，该内容的学习不仅可以发展学生快速起跑，同时也可培养学生的反应能力和应变能力；更具有锻炼身体力量和协调能力的作用。

三、说学情：

现在的中学生大多体质优良，身体素质好，学生较为活泼，好动，善于模仿各种动作。可塑性强、模仿能力好。这时期对学生开展体育教育是最为有利时期， 抓住学生善于表现自己，对新事物接受能力强，敢于尝试的优点组织学生通过自主、合作的方法开展学习。达到共同发展，共同进步的教学目标。

鉴于上述分析，针对本课的教学内容，特制定以下教学目标和重难点：

（一）教学目标：

技能目标：掌握起跑技术“各就位……预备……跑”，运用所学起跑。

认知目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬。

情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。

（二）学习重难点：

重 点：臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。

难 点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

四、教学方法：

本课遵循体育教学的基本原则，主要采用图片诱导法讲解法、示范法、合作学习法，游戏教学法等方法。

图片诱导法：通过图片让学生思考并领会动作要领。

讲解法：让学生明确蹲距式起跑动作的方法

示范法：给学生建立一个直观的蹲距式起跑动作过程，利于他们结合动作方法进行模

仿

自主学练法：一些简单的动作方法，可以让学生通过自主学练掌握来发展他们自主获取技能和知识的能力。本课“各就位”这个环节的教学，教师就可以在讲解示范后让学生通过自主学练来掌握

合作学习法：对技术难度较大环节，可以通过小组的合作学习来掌握。

五、说教学程序：

整个教学过程我设计思路是运用图片导出研究课题和课堂学习主要解决的问题：蹲踞起跑作用？让学生带疑入课。接着让学生动手练习，亲自体验、尝试蹲踞式起跑的方法。并在合作学习中得出答案。具体操作如下：

第一部分：课堂常规

1.体育委员整队，报告人数，师生问好；

2.宣布本次课的内容

3.安排见习生

4.为了防止运动损伤和意外事故，要经常对学生进行安全教育，严密组织教学工作，严格要求课堂纪律，正确使用场地，确保学生安全。

第二部分：教学导入

组织学生观看图片（图片来源于课前准备），让学生观赏图片内容，并说出图片内容的人物和动作来，从图片中提出问题，说出图意。引导学习进入课堂。让学生认识：“为什么蹲着起跑？”。并试让学生自己说出起跑的作用与方法及目的等，学生可以讨论与交流，得出共识，“我们也来尝试蹲踞式起跑”的作用。从而将学生引入课堂学生主题探究“蹲踞式起跑”的方法与作用。

第三部分：游戏热身

游戏是深受同学喜爱的体育活动，运用游戏活动方法对学生身体进行热身，完成准备活动。热身的目的是为了防止运动损伤，帮助学生拉伸肌肉和韧带。

第四部分：探索研究蹲踞式起跑

认识阶段：首先运用图片资源，把课前准备好的大量起跑图片发放给同学们，让同学们自己根据手中资料，结合自己基础认识，展开练习。图片内容主体含意有“蹲距式起跑”动作、姿势、起跑前，起跑中，的动作图片，还有文字说明蹲踞式起跑的动作要领，技术说明等。同时还有口令。

学练阶段（19分钟）

本阶段设计主要以学生自主学习和合作学习的方式进行学练、以学生相互评价和师生评级为主要策略

“各就为”动作教与学：教师通过讲解示范动作方法、让学生明确“五点支撑”方法组织学生进行自主练习，在学习技能的过程中培养学生自主学习的能力。再通过大组展示，

比一比那一组做的又好又快的方式，再通过师生评价的方式帮助学生熟练掌握该动作。同时帮助养成学生准确、全面评价他人的能力。

“预备”动作环节教学：教师讲解示范动作方法，让学生了解从“各就位”过程到“预备”的动作要领1、臀略高于肩2、两臂伸直，肩顶过起跑线3、前后腿大小腿夹角恰单。组织学生进行两人一组的合作学习，合作学生时学生之间相互观察、相互评价指正、相互帮助。这样的组织方式可以及时、正确的发现并纠正学生出现的错误，提高了教学的有效性。同时还锻炼学生合作学习的能力。再通过选2-3人示范的方式师生共同评价的方式，使学生大脑和肌肉认知水平再次得到巩固与提高。（7分钟）

“跑”动作环节教学：师讲解示范动作要领，使得学生明白1、两手迅速推离地面快速摆臂，同时两腿迅速蹬地，后腿前抬2、身体保证前倾，切忌先抬起上体再用力加速跑组织学生进行两人一组的合作学习，合作学生时学生之间相互观察、相互评价指正、相互帮助。这样的组织方式可以及时、准确的发现并纠正学生出现的错误，提高了教学的有效性。同时还锻炼学生合作学习的能力。再通过选2-3人示范的方式师生共同评价的方式，使学生大脑和肌肉认知水平再不断评价与体验中得到巩固与提高。（7分钟）

个体展示：让同学们互相展示自己的蹲踞式起跑，通过交流、示范、对比，让学生自主讲解动作形成与方法。让学生对所学动作展开讨论与辩论，然后分组练习，老师巡回帮助，引导学生掌握所学。

成果展示：通过10-15m男女蹲距式起跑比赛，让学生在浓厚的气氛中进行比赛，并且体会到起跑的动作要领。

庆祝丰收：在音乐的伴奏下，利用自创的健美操，庆祝同学们丰收的一节课。并达到

消除激烈运动而产生机体劳累感，恢复心理，身体的目的。

第五部分：学习总结

静下心来，我们回顾一下本节课所学，我们掌握了：各就位……预备……跑……了吗？让同学们自己说出心理话，评一评同学，谈谈自己的优点，缺点，及不足。并提出今后努力方向。

第六结束部分：下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。