【健康育儿】寒假致家长的一封信：简简单单“五个一”,快快乐乐过大年

乐乐过大年

寒假致家长的一封信：简简单单“五个一”，快快乐乐过大年

寒假就要到了。孩子们在家度假。他们不能停止成长！新华幼儿园专门为家长和孩子们定制了寒假“五一”活动，让我们的假期变得更有意义！

2021寒假\"五个一\"活动：活动一制定一个计划寒假过得很快，如果没有合理的计划，孩子很容易毫无意义地将时光消磨掉。寒假在家，也要求小朋友们一日生活要有规律，什么时间该做什么要像在幼儿园一样遵守规则。什么时间起床，什么时间休息，什么时间读一读绘本，什么时间玩一玩玩具，什么时间看一集动画片……必须合理规划时间，最好精确到小时。和孩子一起制定一个计划吧，形成良好的生活习惯，至少，无论是玩，还是出门，都不会处于失控状态。

活动二父母和孩子一起读书。在对儿童童年和青年的记忆中，他们不能没有父母。亲子阅读可以加强亲子之间的情感交流，及时了解孩子的心理活动，进行有益的积极引导。它能有效地培养孩子的注意力和阅读兴趣。和孩子们一起读一本有意义的书。让我们用真情填补代沟，用沟通搭建心灵桥梁。给孩子们讲书架上的故事，让孩子们感受到“你很幸运或幸运找到了宝藏；有成堆的黄金和珠宝；如果你和我相比，我仍然很富有；因为有一位慈爱的父亲/母亲，请为我朗读”。

活动三讲一件春节里有趣的事或是为了过大年热火朝天地做准备，或是一家人一起守在等待辞旧迎新的时刻，或是穿上新衣服听听噼里啪啦的鞭炮声，或是跟随父母走家串户送上祝福……新年里有太多有趣的事情发生，让孩子记录下一件有趣的事情，并试着讲出来吧，让他们尽情享受寒假和新春佳节给他们带来的快乐。希望开学后孩子们能高高兴兴到 小孩

园，和小朋友、老师共同分享自己有趣的事。

活动四：做一次家务。随着农历新年的临近，在家里做很多家务已经成为父母最头疼的事情。建议让孩子试着做一次家务，给孩子适量的可以完成的任务，这不仅可以帮助孩子锻炼运动技能，提高他们的责任感，提高他们的分类和存储能力，还可以改善他们的生活体验，督促孩子养成自律的习惯，在生活的课堂上获得快乐。

活动五帮家长做一件有意义的事父母给予我们生命，哺育我们成长，父母教会了我们用勺子和筷子吃东西,教会我们如何穿衣服、绑鞋带、扣扣子,教我们洗脸、教我们做人的道理……鼓励孩子们为家长做一件有意义的事吧，可以为家人捶捶背、倒杯水，也可以给父母讲一个笑话，唱一首歌曲……让孩子们感悟孝道，享受家人间的小美好。

这些活动可以温暖你的心，丰富你的记忆。用相机记录美丽。随着时间的推移，再次打开它，将一个精彩的页面添加到儿童青年专辑中。来吧，让我们记录下这些美妙的时刻。家长们可以把它们连接起来，组成一个美丽的篇章，并把它们发给所有的班主任。我们在新华幼儿园的微信官方账号等你。温馨提示：这些坏习惯不能放纵孩子。在寒假期间，当他们离开常规幼儿园或学校环境时，他们中的大多数是祖父母、祖父母或保姆，这很容易溺爱他们的孩子。此外，还有一个春节，这是一个孩子们很容易放纵的时候。在不到一个月的假期里，一些坏习惯就会产生，这真的让父母头疼。与其等到老板放假后纠正，不如现在就采取预防措施。睡懒觉，偶尔睡懒觉当然不是什么大问题，但如果你每天睡懒觉，直到中午才起床，那就是个问题。起初，冬天白天很短。睡了大半个小时后，我起床了，几小时后天又黑了。最基本的日常生活是混乱的，与吃饭、玩游戏、学习有关。。。一切都很混乱。更糟糕的是，寒假结束后，我们必须回到正常的工作和休息，早睡早起。因为原来的生物钟已经被打乱，它需要一段时间来重新调整。太难了。睡懒觉之所以被列为寒假的第一个坏习惯，是因为它显示了寒假坏习惯的最大根源：失范是缺乏规则。 对策：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着寒假没有规矩，而是要有\"寒假的规矩\"。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。吃零食对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，尤其在春节期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了\"战场\"。此外还有专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。此外吃得太多，热能转变为脂肪，堆积在大脑组织中，导致神经网络发育不良，也会使智力水平降低。

对策：当然，就像睡懒觉的问题一样，孩子们可以吃一些零食，这也是生活的乐趣，但最好提前协商一个更合理的饮食计划，比如每天吃什么，吃多少，如何处理别人给的零食等。事实上，看电视并不是一个大问题。只要有更多有趣的事情可做，孩子们就不会太沉迷于电视节目。据说今天的孩子们对电视很贪婪，因为没有什么比电视更吸引人了。家长们应该先复习一下！在寒假的坏习惯中，看电视排在第三位，原因很简单，因为这是孩子们经常想做的事情，而且被父母禁止，导致了许多冲突。此外，如果孩子已经知道如何上网，父母可能会担心他“沉迷于互联网”，甚至“沉迷于互联网”。

对策：看电视太多会影响视力啦、会变笨啦、坐太久活动不够啦等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地\"我不许你看电视\"而言，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和他\"谈判\"，得出一个大家相对来说比较能够认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面：\"不要看太多电视!\"\"你怎么又在上网?\"简单说吧，换了是你整天被人管着，你烦不烦，又会不会产生逆反心理呢。\"宅\"在家看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习

惯。容易发胖不说，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。当然这其中也有家长的原因，怕孩子冻着了，稍微冷一点就不放到外面去，其实是不对的。 对策：周末，父母可以带孩子去公园或安排一些体育锻炼。甚至购物也是一项“运动”。当父母想去上班时，他们也应该让看护人带孩子出去玩。他们还可以鼓励他在社区里与同龄儿童玩耍。儿童之间的追逐和争斗有着自己的乐趣，达到了体育活动的目的。注意不要给他太多的“不”。如果他的手、脸、衣服和鞋子脏了，就在家里洗。让他玩得开心，不要挫伤孩子的热情。当涉及到祖父母、祖父母或保姆照顾孩子的情况时，他们可能会过分溺爱孩子。一方面，他们助长了孩子的一些坏习惯。另一方面，如果父母和这些看护者对他们的孩子的治疗有不同的观点和做法，那么孩子们会非常善于观察，很容易变得“两面派”。事实上，这种不一致会给孩子带来困惑，这对孩子的心理和个性发展非常不利。

对策：在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭、或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议，不带批评色彩，更不是开\"批斗大会\"，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。依赖心本来在幼儿园里已经会自己吃饭、上厕所、收拾东西了，寒假待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情况下，又变得事事依赖。这些\"退化\"行为，对孩子可没有好处。

对策：试着让孩子独立完成他能做的事情。对于小孩子来说，他们自己吃饭，自己穿衣服，自己打包玩具，等等。父母应该有耐心，可以陪他，但要让他慢慢来。给他的信息是：“我相信你能做好。”另一方面，对于大一点的孩子，他们也可以帮助成年人。他们会为能够承担某些责任而感到自豪。当人们发疯的时候，他们在家很好。一旦他们被带出去，或者亲戚朋友来家玩，他们在拥挤的场合就会变得任性。否则你会发疯的。如果你大喊大叫，或对他人不礼貌，或不让他人说话，你必须干预，这会让你的父母难堪；否则，你会表现得很“固执”，你必须这样那样做，否则你会卖弄风情，欺骗和发脾气，这会让人非常尴尬；或者有强烈的表演欲望，一切都应该是“我来，我来！”特别是当有其他孩子的时候，我们必须关注他，说他是最好的。

对策：\"人来疯\"的背后，很可能是孩子受到的关注不够多，如果父母平时给予他足够的关心，孩子的内心就会很安稳、平静，不需要在特殊场合、借由特殊途径，来获取额外的关注。因此在解决这个问题上，关键还在平时。不过即便如此，遇到人多热闹的场合，小孩子变得兴奋起来，也是常有的事，对此父母只需要用平静的口吻简单地告诉他\"要讲礼貌\"、\"不要打扰到其他人\"，等等，就可以了。一定不要在人多的场合过分地训斥孩子，这会很伤他的自尊心，切忌切忌!臭脾气作息紊乱和\"宅\"在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。北欧国家据说有一大半人都存在冬季抑郁的问题，你可别奇怪家里的小朋友怎么状态不佳、脾气臭臭呢!没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得\"我辛苦了一个学期，假期就应该放松\"。不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

对策：为什么孩子们在幼儿园和学校里遵守规则，在家里鲁莽行事。事实上，家给了他归属感和安全感。这不一定是坏事。但我们也需要为他建立一定的规则和秩序，以便他可以更自由地做他喜欢做的事情。如果他过于自由放任，他就会缺乏安全感，不知所措。物质欲望春节期间，大多数父母习惯于给孩子压岁钱。大多数父母也给孩子买新衣服和玩具。当亲戚朋友来家玩的时候，他们经常给孩子买些礼物。孩子们的这些物质欲望将得到鼓励。最糟糕的情况是父母通常没有太多时间陪孩子。他们努力通过节假日给孩子买东西作为补偿。事实上，他们并不是对孩子好，只是给自己一点心理安慰，而是造成了孩子索取东西的坏习惯。背后的心理动机是，他觉得给自己买东西是一种很好的表达方式，而心理上的缺乏取决于材料。

对策：压岁钱作为一项风俗可以保留，但要告诉孩子，应该向每一位给他压岁钱的长辈表示感谢，不要让他觉得这是自己\"理应\"得的。至于讨要东西这个坏习惯，单单批评教育是不够的，父母最好不要用\"买东西\"这种方式来对孩子好，也请祖父母、外祖父母不要给孩子买太多东西，多花点时间陪他玩玩，给予他心理上的满足感，更有利于孩子的成长。 养成良好的习惯并度过一个有意义的假期很重要，但无论多么安全，这都是最重要的。祝所有的父母和孩子春节平安、快乐、万事如意！