手机、电脑显示屏都需要的护眼小技巧

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自然景色为最佳护眼选择，其次为墨水屏（如手机、平板、显示器）、投影仪、极光电视、普通电视（大尺寸好，离得远为佳）、自然光显示器、普通显示器，最后为手机。

避免伤害最有效办法就是减少接触手机和电脑。选择时需注意避免频闪现象，纯DC调光的屏幕效果最佳，应选择标注有DC调光的产品，或在无标注时询问客服确认是否为PWM调光屏幕。PWM调光屏幕存在频闪现象，可能导致视力下降。

屏幕伤眼主要分为直射和漫射两种。日常自然景色和阅读时的漫反射对眼睛伤害最小，而当前主流屏幕设计均为直射。在选购时，可选择带有莱茵护眼认证和低蓝光护眼模式的产品，以减少伤害。购买较大显示器并保持适当距离，也可减轻伤害。

直射是目前显示屏主流使用方式，包括LCD、LED和OLED屏幕。选择带有漫反射设计的产品，如墨水屏，能有效降低对眼睛的伤害。墨水屏原理是反射光线，例如亚马逊Kindle阅读器在白天利用自然光显示，晚上使用背光，伤害仅为正常屏幕的十分之一。但墨水屏刷新速度较慢，不适宜观看视频。

墨水屏市场被的元太垄断，技术更新缓慢，价格高昂。目前，深圳智林科技有限公司在墨水屏技术上有所突破，为市场带来了全球首款10.1英寸DES彩色电浆纸墨水屏产品。同时，纬图公司推出了VBOOK平板，是墨水屏技术的优秀应用。海信手机也推出了护眼系列，包括黑白屏和彩屏机型，性能稳定，适合长时间阅读。

自然光显示器是一种经济实惠的护眼选择。通过将普通显示器的背光取出来，利用自然光作为光源，实现无蓝光危害和无频闪效果。此方法成本低廉，只需购买废弃显示器和相关设备即可自行改造。此外，淘宝上也有专门销售自然光显示器的店铺，但价格较高。

个性化设计方面，推荐设置黑底白字，以减少直射光线对眼睛的伤害。在保持适当距离和使用具有DC调光和环境光调节功能的产品的前提下，减少观看电子产品的时间，可以有效保护视力。对于护眼功能，推荐选择具有DC调光、莱茵护眼认证和环境光调节功能的电子产品，以及远距离使用电视和投影仪。