LI CHUN
节
气
春意至
万物生
2月3日是立春
立春意味着
寒冬已尽、春意萌动
一年之计在于春
立春养生是一整年健康的基础
养生保健注意事项如下
祝您顺时安康！
传l统l二l十l四l节l气
立春养生应 顺应春生、养肝护阳。
“百草回芽，旧病萌发。”立春起居要防风保暖， 不要过早脱减冬衣，注意预防流感、肺炎、麻疹等疾病，老人和小孩少去人多密集的场所。
立春后，白天逐渐变长，可以适当晚睡早起，以顺应自然的这种变化。
立春饮食宜 少酸多辛，适当多吃辛甘发散的食物，如韭菜、洋葱、生姜、香菜等，少吃橙子、橘子、柚子、山楂等酸性食物，以免影响阳气的生发。
立春运动可多做伸展，如瑜伽、八段锦、散步、慢跑等。
立春情志应保持乐观，适当宣泄倾诉，忌暴怒、忧郁，保持肝气舒畅调达。
【妇幼健康科普】